Sjálf-ræktun, Sálfræði
Hvernig á að elska sjálfan þig, uppáhalds, ef þú ert ekki nú þegar að gera það
Elska - þetta er lífið. Og bókstaflega og í óeiginlegri merkingu. Hversu mörg orð sagt um þessa tilfinningu, hversu mörg ljóð og skáldsögur skrifað! Við öll viljum elska og vera elskaður, og þjást ef það er ekki. En þú heyrir sjaldan um hvað maður virkilega elskar sjálfan sig eða dreyma um það. En af hverju? Eftir allt saman, hamingjusöm (óháð ytri aðstæðum) getur aðeins verið svo. Þannig að við skulum læra hvernig á að elska sjálfan þig, uppáhalds, þá gefa þessi tilfinning til annarra kynferðislegur.
Þinn sjálf-skynjun - eins og þú sérð sjálfur og fólkið í kringum þig
Hvernig á að byrja daginn? Hvað finnst þér þegar þú lítur í spegil? Einhver kann að virðast undarlegt, en það er í raun mjög mikilvægt. Þú getur notið spegilmynd sína, að hugsa um hvernig þú ert náttúrulega og falleg í morgun, hvernig aðdáunarvert er þinn dagur. Eða, þvert á móti, í uppnámi, sjá syfjaður andlit, svört augu, frekar að gera upp, en ekki finnst ánægju og gleði, að horfa á sjálfa sig. Ef hið síðarnefnda lýsingu ef afskrifaðar hjá þér, þú ættir að hætta að hugsa og byrja að læra hvernig á að elska sjálfan þig, ást.
Frá þessu innri skilningi það veltur að miklu leyti á því hvernig þú skynjar nærliggjandi hvaða skapi fylgir þér í gegnum daginn, hvernig eru hlutir, og hvort niðurstöður alvöru gleði. Maðurinn sem elskar sjálfan sig, veit hvernig á að virkilega njóta allt, jafnvel litla hluti, gefur til kynna hamingjusöm, af hverju dregur annað fólk. Þú vilt vera þessi manneskja?
Virða reisn, vera trúr þeim göllum
The fyrstur hlutur til gera sér grein fyrir að þú - einn og aðeins, hinn í slíkum heimi nr. Einhver eiginleiki gerir þér einstakt og ólíkt öðrum, og því, sérstakt. Ef þú elskar aðra manneskju, þá hlýtur þú getur séð það marga kosti og galla litið aðeins sem í lok mynd, án þess sem hann hefði annars. Hvers vegna er það að reyna að koma í veg fyrir allt sem þér finnst ófullkomin? Hvers vegna þú tekur ekki þá staðreynd að þú hafa a einhver fjöldi af góður, góður, fallegur (og reyndar er það)? Ef þú heldur áfram að telja sig verr en aðrir, smám saman sannfærður um þetta, og aðrir. Það er ekki innifalið í áætlunum þínum? Þá, breyta viðhorfi þínu. Nokkrar æfingar og ábendingar mun hjálpa þér að læra hvernig á að elska sjálfan þig - og uppáhalds nepovtroimuyu þinn.
Styrkir óskir! eigin spýtur!
Gerðu það regla á hverjum degi til að þóknast þér hvað færir þér ánægju. Til dæmis, að kaupa köku, sem hafði lengi dreymt um. Og svo það kemur ekki fram í myndinni, ganga um daginn á fæti, í stað þess að ýting í fullri rútu. Og á morgun vakna vinnu. Frá einu sinni að enginn var sagt upp, en þú munt njóta sætur morgun svefn, sem skorti. A helgi fara að versla, kaupa fallegasta kjól, vegna þess að þú vilt það þannig, en vissi ekki hvar á að setja. Það er ástæða til að koma upp með verðugum dægradvöl: fara í dans, út að borða á veitingastað eða í göngutúr í kvöld borginni. Hver fylgja þér þar, maður þarf bara að horfa á!
Svo, á hverjum degi, verður þú smám saman að læra að hugsa um sjálfa sig, fylgja óskir sínar, skaltu sjálfur. Og það er ekki langt að ást. Í þessu tilfelli, það er vissulega gagnkvæm! Segja upphátt: "Ég vil elska þig!". Fyrir suma er þetta ekki auðvelt, en nauðsynlegt. Og nú byrja að starfa núna.
Minna þig á hversu mikið þú ert góður í
Annar þjórfé: Halda litla minnisbók, eitthvað eins og dagbók sem að taka jákvæða eiginleika þeirra, góðverk, að segja þér hrós og önnur ánægjulega sem mun hjálpa þér í erfiðum (en á sama tíma einföldu) læra hvernig á að elska sjálfan þig unnusti. Og ef það var eins konar bilun, vonbrigði, þá í öllum tilvikum, gera ekki hæðast sjálfur! Í lífinu það eru mismunandi, og jafnvel dásamlegt fólk skyldir hafa slæm daga. The aðalæð hlutur er að þeir hafa ekki staðið ævi. Eftir allt saman, myndir þú ekki leyfa það, ekki satt? Elska þig, elska heiminn, ást annarra og gera það sem mun gera allir hamingjusamari, og þú í fyrsta sæti!
Similar articles
Trending Now