Hvað ætti að vera lengd reipi? Tegundir og aðferðir við val á birgðum

Stökk kaðall - það er einföld og hagkvæm hermir, þekki allt frá barnæsku. Það gefur alvarleg álag á líkamann, sérstaklega hjarta- og æðakerfi og eykur þol. Sérfræðingar telja að 10 mínútur af stökk reipi er hægt að leggja að jöfnu við 12 mínútna sund, tennis setur í tvo, ljós skokka eða hjóla í 6 mínútur. The augljós spurning er það sem ætti að vera lengd reipi til að nýta væru þægileg og skilvirk.

tegundir reipi

Áður en þú ákveða hvað ætti að vera lengd reipi, það er nauðsynlegt að skilja hvers konar íþróttir búnaði. Rangt val getur leitt til óþæginda eða jafnvel meiðsla. Modern iðnaður býður upp eftirfarandi gerðir reipi:

• Fyrir börn - getur innihaldið perlur.
• Rope með vægi (3 kg) - fyrir þróun á efri hluta líkamans.
• Hraða reipi.
• Teljarinn þess að telja hitaeiningar (e).
• Leður - vinsæll meðal Boxer er að þróa hratt viðbrögð.
• Cotton eða nylon - the hægur Kaðallinn samkvæmt einni sérfræðinga.

Fyrir byrjendur, auðveldasta nálgun reipi, án frekari aðgerðum. Plast - besta efni greinar hans, hagnýt og þægileg, hentar fyrir bæði byrjendur og faglega íþróttamenn. Handföng skulu vera þægilegt að leggjast í hendi, þarf ekki að vera þungur eða miði við akstur.

Eftir stökk kaðall verður tökum að fullu, er hægt að hugsa um að kaupa fleiri hagnýtur líkan. Reynslan, auðvelt að setja upp, það ætti að vera lengd reipi, en því miður, á þeim tíma sem kaup er ekki alltaf hægt að hoppa og til að ákvarða gæði og samkvæmni eigin vöxt þeirra.

Hversu lengi ætti reipi

Við skulum rannsaka. Human Vöxtur - helstu breytu sem ákvarðar hvað ætti að vera lengd. Reipi má stillanleg í lengd. Í þessu tilviki, of mikið er ekki nauðsynlegt að skera, það er betra að binda hnútur og fela í festingunni. Of lengi reipi flækt stjórn á hreyfingum sínum, vandamál með ákveðna tegund af æfingu. Ef það er stutt - það verður að stöðugt draga í fótum.

Rope tilvalið lengd er auðvelt að greina. Til að gera þetta, þú þarft að taka það upp, að fá fótinn á miðju reipi og draga meðfram líkamanum. Þess vegna, handfangið ætti að vera á hæð handarkrika, en ekki undir brjósti.

Það er önnur leið: það er nauðsynlegt að taka (rétt horn beygju milli handlegg og líkama) í hendi bæði handföngin af íþróttum búnað, og þá draga hönd fram samsíða gólfinu. Ef neðri enda íþrótta búnað létt snertir gólfið - viðkomandi lengd er að finna.

Stökk kaðall fyrir barnið

Hversu lengi ætti barnið að stökkva reipi? valreglur ekki frábrugðin tillögum sem talin eru upp hér að framan. Mikilvægur þáttur sem verðskuldar athygli þegar kaupa íþróttavörur fyrir börn - það ætti að vera létt, bjart og úr öruggum efnum. Sem börnin vaxa upp hratt, reipi barna er ekki nauðsynlegt að prune.