Höfuðverkur á meðgöngu. Hvað á að gera?

Hvers vegna gera barnshafandi konur hafa höfuðverk? Margar konur á barneigna kvarta höfuðverk og mígreni af öðrum toga. Oftast, sársauki throbbing, stöðug og veldur miklum kvíða. Staðreyndin er sú að á meðgöngu líkami konunnar er alveg endurbyggð. Uppruna ýmsar hormónabreytingar, breyta hjarta og æðakerfi, sem er mikið álag. Plus, þreyta, tilfinningalega streitu eða álagi, sem oft fylgja konu á þessu tímabili. Oftast er það vegna þess að þessir þættir hafa höfuðverk á meðgöngu. En það eru aðrar ástæður. Til dæmis, mikil höfnun koffíni. Gefa það upp, að sjálfsögðu, sem nauðsynlegt er, en það ætti að vera smám saman.

Því miður, útrýma óþægindum virkar ekki, heldur vara þá alveg alvöru. Það mun hjálpa í þessu tilviki?

1. Relaxation. Meðganga er alltaf ákveðin kvíði. Upplifðu fyrir barnið, fyrir framtíð þeirra. Þú ættir að reyna að sleppa slæmur hugsanir og óþarfa áhyggjur og einfaldlega slaka á. Það hjálpar blíður nudd, jóga og spa meðferðir.

2. Hvíldartími. Allir vita að barnshafandi konur þurfa að slaka á og njóta stöðu sína. En í fyrsta og öðrum þriðjungi það er ekki alltaf hægt. Flestar konur vinna áður en að fara í fæðingarorlof og sumir laglegur vinnusemi. löggjöf okkar er kveðið á um að færa til að auðvelda vinnu við varðveislu af meðaltali launa. Fyrir eigin velferð er best að nýta sér þetta tækifæri.

3. Sleep. A einhver fjöldi af konum þjáist af svefnleysi á þessu tímabili. Þetta er auðveldara virka hreyfingu barnsins, óþæginda stóru maga. Mjög oft vandamál koma upp í sumar, þegar allt þetta er bætt við, og stuffiness. Vegna skorts á svefni oft með verki. En höfuðverkur á meðgöngu og frá umfram svefni. ófrískar konur notuðu norm er 10 tíma á dag.

4. Hungur. Og frá höfuðverk á meðgöngu. Því jafnvel þótt það sé engin matarlyst, a verða að minnsta kosti eitthvað til að borða. Takast á við sársauka getur aukið blóðsykursgildi, svo fæ ekki meiða eitthvað sætt.

5. Ferskt loft. Herbergið, sem er reglulega barnshafandi kona þarf að vera loftræst. Alveg strax höfuðverkur ef þú ert í heitum og við Bole, Smoky herbergi. Í sumar, í mjög heitu veðri bara þarf aðdáandi eða loftkæling.

6. Noise. Margar barnshafandi konur þola ekki mikinn hávaða. Það ætti að forðast staði þar sem hávær tónlist spilun (veitingastaðir, diskótek, kvikmyndahús), stór samkoma af fólki.

7. setji. Oft verkir í höfði á meðgöngu eiga sér stað frá langvarandi lestur eða aðra starfsemi sem krefst höfuð halla þitt. Þetta á einnig við tölvuna.

8. pakkningum. Til að létta sársauka kalt eða heitt samþjappaður beitt. Allir mjúkvef þurfa að liggja í bleyti í vatni og gilda um enni (sérstaklega musteri), augum, andliti. Þegar samningsyfirvöld sársauka mun hjálpa ísinn fest aftan á höfðinu. Skilvirkari fylgja ef á sama tíma að slaka á og vera rólegur í rólegu andrúmslofti. Það er best að hætta, slökkva ljósin og reyna að taka sér blund, nennir ekki að spyrja ættingja.

Ef slæmur höfuðverkur á meðgöngu og allt annað bregst, það er mikill vilji til að drekka hvaða pilla. Þú þarft að vera varkár! Flest lyf eru ekki örugg fyrir heilsu barnsins. Til dæmis, til dæmis aspirín efnablöndur af íbúprófen. Í öllum tilvikum, þarf ekki að muddle með. Ef þú starfa ekki utan eiturlyf aðferðum, ætti að ráðfæra sig við lækni fyrir rétta meðferð og viðeigandi skipun.