Gremju - hvað er þetta? En það er hættulegt og hvernig á að berjast það?

Sennilega ekki í heiminum maður sem aldrei í lífi hans myndi ekki vera svikinn af neinum. Engu að síður, þessi tilfinning er kunnuglegt öllum: það corrodes innan frá, ekki hugsa rökrétt, til að gera ábyrgar ákvarðanir. Modern vísindamenn hafa sannað hörmuleg áhrif gremju á mannslíkamann og öfluga skaði af huga hennar. Með öðrum orðum, gremju - a hægur hreyfing í bilið sem hefur gleypt alltaf einu hver það verður. Sú staðreynd að það er undarlegt tilfinning kvíða, hætta í sjálfu sér er til að losna, og þessi grein mun segja honum.

Hvar eru rætur

Ef við lítum á eðli þessarar dularfullu fyrirbæri sem kemur í kjölfar viðbjóðslegur mynd. Maðurinn tekur brot á aðra þegar að upplifa reiði og ertingu. Það virðist að honum að það virkað illa. Í hjarta gremju alltaf liggur særða stolt. Það er manneskja sem er misboðið, ómeðvitað setur sig yfir aðra og vill stjórna aðstæðum. Hann þráir að umhverfið er ekki bara hugsun með að hans mati, og hlýddi. Hann þarf að vita að upplýsingar, til að stjórna hegðun ástvinum.

gremju Orð geta sest djúpt í undirmeðvitundinni og skaða mann aftur og aftur, veldur sársaukafullt minningar skær. Það virðist sem tíminn hefur liðið, brotamaður þar nærri, og fólk er enn að þjást, þjást vegna nokkra setningar kastað einu sinni í framhjáhlaupi. Fáránlegt? Þá hvers vegna eigum við stundum búum svo, að vita hversu erfitt það er að losna við gremju?

hrikalegt áhrif

Þeir sem hafa mikið misboðið, fyrir hvern hegðun hneykslast - lífsstíll, oftast greind viðvarandi brot á fullnægjandi skynjun á veruleikanum. Þau eru fær um að sjá orð náunga seinni merkingu, sem var ekki upphaflega fjárfest interlocutor. Rétt eins og þetta fólk allan tímann að bíða eftir óhreinum bragð, stunga í bak. Þeir trúa ekki á það sem aðrir geta elskað þá og hafa áhyggjur af velferð þeirra. Oft þurfa þeir ekki vini vegna náttúrulegra gruns hans sem reyndar í veg fyrir þá að finna hamingjuna.

Ástæðan fyrir gremju - örvænta vanmætti, sem hægt er að auka með aldri, gengur. Það er það sem telst afbrot. Myndir af senum sem olli óþægilega tilfinningalega svörun, er ekki hægt að láta mann í mörg ár, framselja hann meðvitund af bilun. Mikilvægur tími til að losna við neikvæðar tilfinningar.

Börn meiða

Við öll koma frá barnæsku. Þá bara gerðist: saka meðal jafnaldra, skilningsleysi af hálfu foreldra, öfund gagnvart yngri bróðir eða systir. Gremju barnsins er svo öflugt að það skilur merki og í fullorðnum lífi þeirra. Það hefur víst áhrif á gildi kerfi skynjun á heiminum manna. Og í öllum þessum vandræðum foreldrar eru sjaldan fær um að sannarlega skilið, þægindi, strjúka.

Þeir eru oft uppteknir, er það aðeins whims da aðra óþekkur bragðarefur til að laða að athygli þeirra. Börn meiða mest bráðum, því að barnið er, í grundvallaratriðum, er ekki varið áhrifum umhverfisþáttum og eru oft ekki fær um að fullu að verja þig. Stundum getum við ekki einu sinni að giska, að meiða eigin barn sitt. Gremju Barnið er sambærilegt aðeins við að um fellibyl tilfinninga, sem erfitt er að stjórna.

landráð konu

Kannski er þetta mest sársaukafullt hlutur sem getur gerst í lífi tveggja manna í kærleika. Hér ástand vantrausti, afgirt alveg réttlætanleg. Það er nauðsynlegt að fara í gegnum sársauka til að raða hugsunum í röð. Það er vitað að næst og innfæddur maður er fær um að í raun fjarlægja hjartað úr brjósti aðgerðum sínum og verkum. Þá meiða og sársauka bókstaflega streymdu, ekki leyft að sjá sannleikann, sem gerir það ómögulegt að læra að treysta í framtíðinni, grafið undan trausti á þig og þinn styrkur. Yfirgefin konur eða yfirgefin maður þarf að fara í gegnum nokkur hringi helvítis í bókstaflegri og óeiginlegri merkingu, til að endurheimta composure hans.

Tengsl við heiminn og sjálfan sig

Fáir vita að brot - það meðvitundarlaus löngun til dauða. Að brjóta sá yfirleitt ekki grein fyrir því, en það sýnir tilfinningu óstjórnandi yfirgangi gagnvart andstæðingi sínum. Oft er það ekki blurts í andlitið, hefur mikla neikvæða orku. Það kemur í ljós að á lúmskur stigi, er fólk oft tilbúnir til að eyðileggja hvert annað. Sá sem ekki gefa brot, en eru ekki fær um að í raun taka brot til annars. Ef maður er nægilega viss um sjálfan sig, er hann sjálfbær og sterkur. Sá sem elskar sjálfan sig jákvætt snýr að heiminum. Hann gerði ekki leyfa sér að spara peninga í hjarta eyðileggjandi hugsanir, sjaldan fær reiður og er mislíkaði. Þegar maður er einkennist af sátt, er hann fær um að sannarlega njóta og alltaf ætlað að ná árangri.

Áhrif samfellt sál-leit og óánægju nærliggjandi

Það eru tilfelli þegar fólk vann sig til taugaáfalls, að reyna að fá á orsökum djúpt intrapersonal átök. Þú þarft að vita hvar á að leita að heimildum á vandamálinu. Trúðu mér, fyrir þetta og það eru sálfræðingar sérfræðingar. Annars væri auðvelt nóg fyrir okkur bara hvernig á að grafa inn í eigin huga hans og hugsanir.

Gremju - er ekki bara með tímanum, safnast neikvæð. Það er sársaukafullt litað tilfinning sem maður upplifað, kannski meira en ár, svo að losna við það er í raun ekki svo einfalt. Til að rannsaka skilningarvitin er mikilvægt að velja hljóð nálgun sem myndi leyfa einstaklingur til að fylla nýja jákvæðar tilfinningar og gleði.

Þættir sem hafa áhrif á heilsu

Líkamleg heilsa er nátengd sál-tilfinningalegt viðhorf. Það er hvers vegna það er svo mikilvægt að gæta sín, meðhöndla eigin tilfinningar sínar með aukinni athygli og ekki gleyma um mikilvægustu þarfir einstakra. Því miður, hafa vísindamenn uppgötvað tengsl milli brotsins og krabbamein. Það er einhver sem stundum finnst það ósanngjarnt að hafa gert honum, pirruð, oft illa með krabbamein. In offends úr mðnnum í líkamanum eru virk, miða að því að sjálf-eyðileggingu. Það er ekkert á óvart í því að eftir smá stund svo maður algjörlega útblæstri sig.

Annar mikilvægur þáttur er tengist óþægilegum aðstæðum, sem fólk tók afbrot. Það er fólk sem að lokum eru tilbúnir til að fyrirgefa andstæðingurinn, jafnvel þótt hann hafi ekki spurt. Aðrir stundum ævilangt getur ekki ráðið við þá tilfinningu brottflutning og höfnun, fyrirgefið ekki og gleyma móðgunum. Það er í raun skelfilegt. Maðurinn sem hefur ekki lært að takast á við ágreining, mun óhjákvæmilega á endanum að vera nú sjúkdómurinn í framtíðinni, mun það vera mjög erfitt að lifa.

The huggun?

Ef þú þegar einhver er mjög rangt, og þú veist ekki hvernig á að takast á við kúgandi tilfinningu móðgun, ábendingar lýst er hér að neðan mun hjálpa þér. Fyrst af öllu, ættum við að skilja einn einfaldan hlut: því meira sem þú bera hug, því meira sem það vex inni þig. Hættu fæða hana, hlúa, og það bráðnaði smám saman. Skilja að skaða aðeins sjálfir. Gremju - er í raun lifandi lífveru sem svarar til the vegur þú líður um hann. Ef þú gefur honum mikla athygli, hann fer að vaxa og þroskast. það er nauðsynlegt fyrir þig? Þú verður að velja hvernig á að fyrirgefa brotlega. Best af öllu, ef það eru bein tengsl við hann. En jafnvel þegar það er ekki samskipti beint við vinnu, þá getur þú látið fara af gremju úr hjarta þeirra. Gerðu það er í raun ekki eins auðvelt og það virðist. Við þurfum að vinna þig, og ákaft þrá fyrirgefningu þessa aðila. Ef þú heldur að hann á skilið að vera refsað, þýðir það að í hjarta þú ert enn ekki tilbúin til að lækna.

Mjög góð aðferð er truflun. Það kveiktu á áreiðanlegan hátt. Finndu áhugamál og eins og að gera í frítímanum þínum. Fyrir sumir hentugt prjóna fyrir aðra - að lesa bækur eða safna dúkkur. Gagnlegar truflun vegna þess að það gerir þér kleift að taka trufla hugsun með eitthvað nýtt, að skipta athygli og fá ánægju af því ferli.

Hvernig á að hætta að vera móðga?

Fyrir sumt fólk, brotið er samheiti fyrir líf. Uppsöfnun neikvæðum tilfinningum er svo algengt að það er ekki nauðsynlegt að vera hissa. Í stað þess að auka enn á ástandið enn meira, verður þú að læra í tíma til að losna við þeirra "fiskistofna". Hvernig á að gera það? Grein fyrir því að allir eru öðruvísi. Það er alveg erfitt að skilja, vegna þess að við tilhneigingu alltaf að dæma fólk í gegnum prisma á eigin reynslu. Þó að það sé erfitt, að reyna að setja þig í spor hins brotlega. Fjalla um þá staðreynd að þeir fara í því augnabliki sem máli þínu. Kannski var hann ekki að móðga þig, þú bara hefur brugðist svo mikið? Það er best að gera greiningu á tilfinningar skriflega, þá er líkur á hár að þú fyrirgefur mér.

Hvernig á að styrkja tengsl innan fjölskyldunnar

Einlæg traust tengsl - fullkominn draumur sérhvers venjulegan mann. En, því miður, ekki allir reynist vera alveg heiðarlegur við sjálfan sig og fólk. Þú verður að læra að skilja maka þínum nógu vel til að vera fyrir ekkert er að ala á gremju á honum. Reyndu að eyða meiri tíma saman, virða hans eða val hennar, gera hver öðrum á óvart. Ef eitthvað gerðist á milli þín, finna það strax á sama degi, ekki bíða þangað bikar þolinmæði yfirfullt.

Þannig deilur, ágreining - fullt af veikleika, ekki sjálf-fullviss fólk. Strong sami maður skilur alltaf hvað hann þarf, og leitast við að skilja náunga sínum. Þú þarft að gera allt sem í valdi til að losna við gremju. Því meira sársauki sem maður er, því verra fyrir hann þjáist heilsu og almenna sálfræðilega bakgrunn, auka hættu á krabbameini. Fá losa af gremju - og lífið mun virðast auðveldara!