Fætur mínar bólga. Hvað ætti ég að gera?

Af einhverjum ástæðum, í hita fótanna byrjar skyndilega að bólga fyrir engu. Ástæðurnar eins og allir eru ekki til staðar. Æðar virðast vera í lagi, upphaf æðahnúta er nánast ósýnilegt. Með hjartanu eru engar vandamál, nýruin virka venjulega. Svo hvað er ástæðan? Ökklar eru bólgnir, og í lok dagsins er skófatnaðurinn þröngur, þú þarft að gleyma hælunum. Bólga á fótunum hvað á að gera?

Í fyrsta lagi er nauðsynlegt að ákvarða hvað er orsök bjúgs. Þannig getur ástæðan fyrir edemas verið að draga úr próteininnihaldi í blóði vegna þess að það er takk fyrir próteinið að vatn sé haldið í æðum. Lækkun á próteinþéttni getur leitt til alvarlegs matar og hungurs til að léttast. Því kann að vera nóg til að halda jafnvægi á mataræði og fætur þínar munu stöðva bólgu.

Í öðru lagi eru fætur bólgnir oft á aldrinum. Og þetta stafar ekki aðeins til þess að hjartastarfsemi er veikburða heldur einnig vegna þess að minna kollagen er í vefjum vefja undir húð, þannig að uppbygging hennar leysist og það safnast upp fljótandi auðveldara.

En stundum er erfitt að finna orsök fótabjúgs og stundum er það ómögulegt. Slík blöð eru kallaðir sjálfvakandi, sem gefur til kynna einstaklingseinkenni þeirra, einkennandi eingöngu fyrir þennan mann. Þessi tegund af bólgu í hitanum kemur fram hjá fullorðnum konum sem hafa tilhneigingu til fulls og þjáist af röskunar- og æðasjúkdómum. Bjúgur getur tilhneigingu til að aukast á kvöldin, vegna sársauka og þreytu, bæði líkamlegt og vitsmunalegt. Stundum geta bjúgur af fótunum verið tengd við tíðahringinn og svo er kallað premenstrual.

Svo, bólgnir fætur hvað á að gera? Eftir rannsókn og stofnun orsök bjúgs, hefst aðalmeðferðin sem veldur svörun líkamans. Til að gera þetta þarftu að hafa samband við lækninn þinn í tímanum. Hann mun ávísa viðeigandi meðferð. Ef bólga er lítill, birtist aðeins í hita, og ekki hvetja ótta, þá skyndi að taka neyðarráðstafanir er ekki þess virði. Þvagræsilyf, sem eru notuð í miklu magni, geta að lokum leitt til segamyndunar. Að auki eru þessi lyf ekki besta leiðin til að hafa áhrif á starfsemi nýrna, leiða til ójafnvægis í blóðsalta.

Hvernig á að meðhöndla bjúgur af fótum af staðbundnu eðli? Staðbundið bjúgur með þvagræsilyf almennt er sjaldan meðhöndlað. Staðbundin stækkun á æðahnútum og skerðingu þeirra er bætt við með því að draga pantyhose, sem er borið frá morgni á fætur í hækkun. Ekki er mælt með því að vera í sömu stöðu í langan tíma. Ef tími og aðstæður leyfa ættir þú að sitja með fótunum upp eða að minnsta kosti rétti út. Lágmarkið vogafjölda. Poki á hjólum mun hjálpa þér. Og meðan á svefni stendur undir fótum er mælt með að setja vals frá brenglaðri þykkur teppi.

Bólga á fótunum hvað á að gera? Fyrst af öllu - fjarlægðu salthristarann úr borðið. Matur ætti að vera nedosalivat. Í alvarlegum tilfellum, notaðu iodized salt, þar sem joð hjálpar til við að draga úr bólgu. Engin salta og marinades. Salat árstíð með sítrónusafa og pipar, en ekki salt. Smakaðu á tilfinningarnar með því að bæta við kryddjurtum á diskina. Að auki einkennist af því að steinselja og dill einkennist af vægum þvagræsilyfjum. Og þetta er til viðbótar. Hafa í mataræði lingonberries, vatnsmelóna, jarðarber, og mataræði ríkur í kalíum: salati, þurrkaðir apríkósur, ferskjur, apríkósur. Gagnleg og hunang.

Og að lokum svarið við spurningunni: bólga í fótunum hvað á að gera? Er ráð um kaup á þægilegum skóm, betra frá ósviknu leðri. Og það væri ekki óþarfi að hafa sérstaka hóp af æfingum í fótum, sem æskilegt er að gera daglega til að ná jákvæðu niðurstöðu.