Bæta heilsu þeirra, léttast og líta yngri mun hjálpa þér að fasta á vatni

Með hjálp ýmissa fastandi daga, auk annarra aðferða er hægt að losna við umfram þyngd. A mjög áhrifarík leið til að yngjast líkamann og heilsu - er fasta á vatni. Á safi og seyði, þessi aðferð kemur mun minna gagn. Í nota aðeins vatn, það er hægt að fjarlægja eiturefni úr líkamanum, ferlið ber læknandi áhrif. Áður en fundurinn byrjaði, vera viss um að hafa samráð við lækni. Það eru frábendingar fyrir slíkri föstu. Slík frábendingar sem tengist berklar, versnun langvinnra sjúkdóma sem og æxli og smitsjúkdóma.

Fastandi á vatni leiðir til styrkingar ónæmiskerfinu. Við skulum læra hvernig á að gera það rétt. Í fyrsta lagi, á föstu að neyta einungis vatn, og það er ekki te eða kaffi, og ekki Soðið er tilbúinn er ekki nauðsynlegt. Aðeins hreint vatn, án þess að gas. Í þessu tilviki, líkami þinn færist smám saman að innri máttur ham, og það hefur áhrif á tap auka kíló. Ef þetta ástand er brotið, þá er hætta á að verða of kvíðin, getur byrjað höfuðverk. Ideal til að byrja fastandi á vatni við eitthvað af dags með því að endurtaka gagni við þessar aðferðir nokkrum sinnum í mánuði. Þannig líkaminn fær ekki streitu, og smám saman aðlagast lengri námskeiðum. Að brenna kíló af fitu, ætti að vera fastandi í tvo til fjóra daga. Til þess að eiga sér stað ferli virka hreinsun og endurnýjun, taka að minnsta kosti tvær vikur.

The aðalæð hlutur í þessu tilfelli er viljastyrkur og traust á sigur. Ekki vera hrædd. Líkaminn smám venst að þeim breytingum, hreinsaði hann af eitri. Þú þarft að fylgja ákveðnum reglum, og þá að fasta á hag vatni. Á daginn er hægt að drekka ekki meira en fjóra lítra af vatni. Í árdaga þú munt léttast hraðar. Svo, þyngd þín í fyrstu tveimur dögum munu minnka um tvö til þrjú kíló. Þannig líkamanum að losna við uppsafnað vatn. Eftir það, fyrir hverja daginn þyngd minnkar um u.þ.b. hálfa kíló. Áður en þú byrjar að svelta, kvöldið er betra að hafa mikið að ekki hlaða í maga. Láta matnum áður en þessi aðferð er órólegur jógúrt eða kefir. Ef þú ert að fara að svelta í fyrsta skipti, þá meðferð ætti ekki að vera meira en þrjá daga. Á fyrsta degi kreista sítrónu í glas af vatni og drekka. Reyndu að ganga oftar, ekki of mikið sjálfur.

Í árdaga það kann að virðast svefnleysi eða taugaveiklun, en það mun fara. Oft bursta tennurnar og skola munninn. Á öðrum degi klukkan fimm í kvöld, ert þú leyft að borða bakaðar epli eða maukaður súpu, og þá eftir smá stund, þú getur samt borða.

Ef þú ákveður að fasta á vatni 7 daga, man að í þessari viku, að drekka vatn, auk seyði af jurtum og hækkaði mjaðmir. Það hefur gert 250 grömm tvisvar á dag, með aðeins ferskum ávöxtum og grænmeti. Á degi leyft að drekka allt að tvo og hálfan lítra af vatni. Fyrir upphaf föstu viss um að taka hægðalyf, td innrennsli buckthorn gelta. Í morgun, í því skyni að alveg hreint innyfli þín, gera að enema. Til að gera þetta, nota chamomile seyði, Sage, Jóhannesarjurt. Ekki gleyma að endurtaka þetta ferli á hverjum degi á meðan föstu.

Eftir báðir hafa stólpípa, njóta ræktina, þá taka andstæða sturtu. Á hálftíma fresti þarf að hvíla í tíu mínútur. Ekki reykja. Reyndu ekki að gleypa munnvatni.

Mjög gagnlegt fastandi á vatni, voru strax mjög góðar. En hér verðum við að hafa í huga að það er nauðsynlegt að vera rétt að fara aftur í venjulegt mataræði eftir þessari aðferð. Ef þú ert svangur fyrir viku, fyrstu tvo dagana, þá sitja á grænmeti seyði, auk vatns-þynnt safa. Þú getur borðað ostur epli. Þá þrjá daga drekka glas af vatni á morgnana, borða á daginn grænmeti súpur og rauk grænmeti mjólk. matur þessa dagana ætti að vera auðvelt. Ef þú fylgir öllum tillögum, sem hungri í vatninu mun hjálpa þér að verða heilbrigð, öflugt og ötull, auk þess, þú verður grannur.