Skaðvalda slæmur venja? Sport gegn slæmum venjum

Efni sem við ræðum í dag, ekki bara hækkandi og opinberar tölur, og fulltrúar heilbrigðiskerfisins og kennara, og margir aðrir. En sama hversu mikið við erum að tala um það sem er skaðleg slæmur venja, það verður alltaf að vera fólk sem vill skaða ekki aðeins sjálfir, heldur einnig annarra. Við skulum íhuga flest fíkn. Lærðu hvað er skaðleg fíknir. Kannski er það að minnsta kosti fáir mega að komast aftur á réttan kjöl og að vera heilbrigð líkamlega og andlega.

lyf

Þegar við heyrum þetta orð, sem þeir geta ekki hjálpað ímynda sér ekki mjög aðlaðandi manneskja, sem getur ekki hugsað þegar um neitt annað. Í þessu tilfelli, ekki einu sinni spurningin "hvað er skaðleg slæmur venja?", Og allt svo skýrt. Enn að íhuga nánar afleiðingar slíkrar löngun.

Fyrst af öllu eiturlyfjaneytendur komið alvarlegum sjúkdómum í andlegum og líkamlegum aðgerðum. Þeir stöðugt stíflað nef, hendur eru skjálfti, þeir eru áhyggjur svefnleysi, skapsveiflur. Hvaða lyf - alvöru eitur sem eyðileggur heilann. Sem reglu, þessi ástríða ekki leiða til neitt nema dauða - annaðhvort frá hjartaáfalli eða vegna blæðinga vegna þynningu á nefi septum. Það veltur allt á hvaða tegund af lyfjum sem notuð eru af manni.

Jæja, nema einhver vill enda líf sitt? Þetta verðum við ekki tala um umhverfi fíkilsins sem þjáist ekkert minna. Þetta umræðuefni í skólum þurfa að verja meira en eina tegund klukkustund. Slæmur venja byrja yfirleitt að birtast eins fljótt og skólaaldri. Þess vegna ættum við að taka virkan vinna með þessum aldurshópi.

áfengi

Sumir drekka áfengi einungis á helgidögum, á meðan aðrir kjósa að slaka á þann hátt um helgina, á meðan aðrir geta ekki ímyndað mér líf mitt án vímuefna. Áhrif á mönnum fíkn í þessu tilfelli er ekki háð reglubundin notkun áfengis, því það er óheppilegt í hvaða magni. Áfengis- inniheldur etanól, sem falla undir áhrifum á hjarta- og æðasjúkdómum og taugakerfis. Jafnvel þótt maður notar áfengi sjaldan, skemmdir á líkamanum er enn beitt, það gerist bara smátt og smátt. Getuleysi, blóðtappar í æðum, lifrarstækkun, þurrkað heila, sykursýki, magasár, nýra veik, þunglyndi - er ekki fullnægjandi listi, til þess að skilja hvaða áhrif fíkn á heilsu? Og því meira sem maður drekkur, the festa það eyðileggur líkama hans. Áður en þú ala annað gler, ímynda frumur líkamans byrjar að kafna, blokkir margir sent heila, blóð verður þykkari og blóðtappar myndast sem maginn vegg brenna. Þessi listi er ekki bara afleiðingarnar, og lífshættulega sjúkdóma.

reykingar

Hvað er mest móðgandi - slæmur venja eru skaðleg, þeir vita allar reykja, en samt halda áfram að drepa lífveru. Þetta mein "geymsla" - afleiðingarnar geta ekki sagt strax, en í 10-15 ár sem þú munt upplifa þær í fullu gildi. Þetta lungnakrabbamein, berkjubólga, kransæðasjúkdómur, ófrjósemi, heilaskaða, heila- og mænusigg. Regluleg reykingar myndar mjög stöðugt þrá, dregur ekki aðeins lífi, en einnig gæði þess. Sem reglu, í dag reykja margra nemenda. Þau eru ung, heilbrigð, grein fyrir afleiðingum, en auðvitað trúa því að þetta muni ekki gerast þá. Ekki aðeins í menntaskóla, en í stórum kennara skólans ætti að verja mikla athygli á þetta efni, stunda umsjónarkennarar. Slæmur venja verður í veg fyrir og uppræta ekki aðeins með viðræðum. Eftir nemenda koma út úr skóla og gera næsta blása. Það er nauðsynlegt að undirbúa sig fyrir slíka atburði er alveg skelfilegur skyggnur, myndir af fólki með banvænum sjúkdómum sem upp hafa komið í kjölfar reykinga. Það væri gaman jafnvel bjóða manneskja sem þjáist af áhrifum reykinga, börnin af honum til að sjá milliliðalaus hvar það leiðir. Slæmur venja nemendur hafa ekki enn nógu sterkt til að ekki að reyna að berjast gegn þeim á öllum mögulegum hætti.

vannæring

Æ, við erum að tala um afleiðingar óskir lýst er hér að ofan, en í þetta sinn gleypa mat sem er skaðlegt ekki síður, og í miklu magni. Fólk sem er viðkvæmt fyrir overeating til alvarlega eftir mat þarf að hafa samband við nutritionist, sálfræðingur, endocrinologist. Þetta vandamál þarf einnig að vera beint, eins og öll kerfi og líffæri versna hratt overstrained með overeating. Þetta veldur meltingarfærasjúkdóma, stuðlar að húðvandamál, skortur á hreyfingu, sem felur í sér "hluta" af fleiri kvillum.

Fjárhættuspil

Með þróun fjárhættuspil tækni verður nær stærsta vandamálið fyrir nútíma fólk. Þessi rifa vél, spilavíti, kort. Sérfræðingar greina slíka fíkn sem sérstakt sjúkdóm sem getur leitt til þunglyndis, geðklofa. Helstu einkenni - þráhyggju löngun til að spila allan tímann, maður getur ekki flýja, hann jafnvel einu sinni til að fara á klósettið eða borða, hann gleymir bara um það. Hegðun breytist, minnkandi hring af vinum, geðtruflanir þróast. Málið er bætist sú staðreynd að fjárhættuspil er næstum órjúfanlega tengd með neyslu áfengis, reykingar og eiturlyfjafíkn.

Ósjálfstæði á Internetinu

Mjög oft, byrja slæmur venja skóla við þetta vandamál. Er það mögulegt í dag að ímynda sér barn sem er ekki með tölvu, fartölvu eða spjaldtölvu? Sem afleiðing af að rannsaka eftirfarandi vandamál hafa verið greind: þráhyggju aðdráttarafl til klámmyndir vefsíður að skoða, spila cybersex, fjárhættuspil á netinu, þátttaka í útboðum og svo framvegis. Allt þetta er ávanabindandi, veldur manni að stöðugt rummage á Netinu, það "fellur út" á veruleikanum, og stöðug viðvera í the raunverulegur veröld ekki stuðlar aðeins niðurbrot einstaklingsins, heldur einnig útliti geðsjúkra.

mataræði

Þrátt fyrir nokkur kosti mataræði, það eru líka margir galli. Þegar maður skoðar ákveðna mataræði, líkaminn venst því, þá er það mjög erfitt að stilla. Vegna þessa hægir efnaskipti og fita fer að "sökkva" ekki þar sem það er notað til að vera, en á öðrum stöðum, sem er einnig mjög slæmt. Constant endurskipulagningu leiða til vandamála með liðum, hjarta, friðhelgi.

"Sport móti slæmur venja"

Hvað þýðir þessi setning þýðir? , Það er nauðsynlegt að fara til betri skilnings á staðinn. Til dæmis, reykja. Eins og við vitum nú þegar, afleiðing af þessum vana - berkjubólga, og þetta - þreytandi hósti, mæði og svo framvegis. Er það í samræmi við hreyfingu? Man hvernig auðveldlega skóla þú hleypur hundruð metra, og nú ganga upp á þriðju hæð þar sem lyfta er brotið - það er hræðileg vandamál. Og að kenna ... þú veist. Nú er ljóst hvers vegna svo adamantly sett gegn Sport slæmur venja. Eftir æfingu eykur hjartsláttartíðni, og nú bæta hér þegar veikt hjarta reykir. Verður að velja. Hið sama gildir um áfengi, og overeating. Jæja, hver mun taka þig til the lið, í langa göngu í fjöllunum með "farangur"? Og jafnvel ef það tekur, þú vilja hafa a mjög erfitt, en samt skammast sín. Eftir allt saman, er allt mistakast. Sport getur gert mann heilbrigð, sterkur, ekki aðeins í líkamanum heldur einnig í anda, sem mun gefa góða skap og góða heilsu. Gera rétt val, lifa hamingjusamlega alltaf eftir!