Semena Chia: ágætur lögun og umsagnir

Með því að náttúrulyf meðferð orlofssvæði jafnvel sannfærður um efasemdamenn sem hugsa hefðbundin lyf deginum áður gær og hjátrú ömmu. Natural íhlutir jurtaríkinu eru til staðar í hefðbundnum lyfjum af flokki lækna. Í meginatriðum, sítrónu te fyrir kvefi eða hundur hækkaði innrennslisbúnað berast pochechnikami - allt sem almennt eru notaðar aðferðir sem má örugglega rekja til spá. Svo hvers vegna ekki að borga fleiri eftirtekt til annarra gagnlegar plöntur? Til dæmis, í Semena Chia.

Hvað er það og hvar það býr

Þessi jurt - náinn ættingi þekki Sage okkar (sem fyrir tilviljun er víða og ýmist notað í læknisfræði fólk). Jafnvel annað nafnið hennar er svipað okkar - Spanish Sage. En ef í eigin plöntu eftirspurn aðallega grasi "upplýsingasvæði", í erlendum "bróðir" hennar dýrmætur fræ. Chia fræ gefur lítið með varla merkjanleg lykt og bragð minnir hnetum.

Í breiddargráðum okkar, spænska Sage ekki vaxa, ekki henta veðurfar. Fæðingarstaður hans - Guatemala og Mexíkó, þar sem hann ræktað svo langt.

Arfleifð Maya, Inca og Aztec

Legendary Indian þjóðir, sem taldar mjög civilized fyrir tíma sinn, vissi og þakka Semena Chia. Gagnlegar eiginleika þessara fræja gaf Tribal Warriors ótal þrek og nánast superhuman styrk. Í herferðum og orrustur sem þeir höfðu nægt Zhmenya þessa undralyfjum fyrir allan daginn, svo sem ekki að þjást af skorti vatn og eyðingu.

En í daglegu lífi, Semena Chia voru notuð mjög víða. Í þriðja árþúsundi f.Kr. Þau eru notuð sem mat eins oft og baunir, maís og amaranth. Á sama gjöfum spænska Sage bar hitann og þungann af álagi er trúarleg. Þeir fórnuðu guðunum, sem þeir viðurkennt fúslega sem skatt, höfuðborg Aztec heimsveldi fékk mikla fjölda af þessum korn sem skatt. Semena Chia voru hluti af þeim læknisfræðilegra blandna eru milled hveiti, olía er kreisti út, og á köku var snyrtivörum.

Hins vegar, í upphafi 16. conquistadors öld leitast við að veikja Indian ættkvíslir, eyðilagt uppskeru spænska Sage nánast alveg. Og fimm langa aldir hefur það verið nánast gleymt.

Endurvakningu fyrrverandi dýrð

Tilkynning um kraftaverka eiginleika höndum Semena Chia, voru í mörgum fornum handritum. Í seinni hluta 20. aldar, var allt forritið komið, í þeim tilgangi sem var að finna dularfulla plöntu. Eitt af þeim verkefnum, sem starfa innan ramma þessarar áætlunar, fann litlar þyrpingar af plöntum í afskekktum fjöllum Guatemala og Mexíkó. Gulllax bræður Mill og aðrar aðdáendur furða-jurt 15 ára voru valdir eftirlifandi eintök, og árið 2006 álverið kom aftur á alþjóðavettvangi. A 9 ára straumur Millennium það hefur verið viðurkennt og Evrópusambandið sem mat. Nú, Semena Chia á jafn opinberlega er hægt að nota í bakstur (með massa brot af allt að 5%).

Medical og næring einkenni

Hinn mikli lyf eiginleika plöntunnar og korn, er einfaldlega magnað. Svo, Semena Chia, hefur þar af eru margfalda hverjum degi (aðeins jákvæð!), Melt í líkamanum án þess að allir vandi, þeir innihaldi ekki glúten, þeir valda ekki ofnæmi og hægt að geyma án þess að tapa eiginleikum sínum í mörg ár. Þar að auki, geymslu þarf enga náttúruvernd.

Að auki, að fræ af spænska Sage á fimmta þyngd hennar samanstendur af hár-endir af próteini sem er einfaldlega óbætanlegur fyrir íþróttamenn, fólk af "þungur" starfsgreinum og grænmetisætur. Og þegar þú telur að prótein hluti inniheldur allar amínósýrur nauðsynleg fyrir eðlilegu lífi, þú byrjar að þakka enn meira Chia. Umsagnir um fólk sem neitaði að mat dýra, bara áhugasamur.

Þeir sem vita um kosti þess ómettuðum fitusýrum og reglulega notar sjó fisk með tilliti til framleiðslu þeirra, of, verður glaður Chia fræ. Þessar ómega olía innihaldi (both 3 og 6) nær 60%, en í þorsklifur, sem var litið svo á hreinu, voru einungis 20% og í flestum mettaðri þörungum - 40%.

Í Mexican Sage alveg án kólesteróls, og álverið sjálft er virkur berjast það. Sem afleiðing af því að nota Chia þrýstingur verður eðlilegur, plaques í skipum hætta að vaxa og byrja að leysast upp, draga úr líkum á hjartaáföllum og högg. Á sama tíma fræ framboð í meginmál kalsíum og í magni fimm sinnum hærra en þá sem geta gefið mjólk. Fólk með stökk bein mega ekki lengur vera hrædd við beinþynningu.

Og vítamín fléttur ekki!

Ójafnvægi mataræði hefur lengi leitt meirihluta mannkyns á nauðsyn þess að endurheimta skortur á snefilefni með hjálp pilla. Og hér til aðstoðar getur komið Chia (mynd í greininni). Það inniheldur fosfór (miðtaugakerfi), kalíum (fyrir venjulega notkun í hjartanu), sink (til ónæmis og getu til að fjölga sér), magnesíum og járn (fyrir blóðmyndun) við skammta sem skipta máli lífveru. En fræ hafa einnig mangan, mólýbden og kopar, en án þess innkirtla kerfi, eins og þeir segja, mun fara inn í búningsklefa.

Snefilefni er ekki takmarkaður. Semena Chia eru fær um að veita einstaklingi í vítamín B og A, sem eru ábyrgir fyrir rétta virkni hjarta, taugar, æðar og umbrot. Auk þess eru þessir sömu fræ öflug andoxunarefni sem hægja á almenna öldrun manneskja.

Eðlinu hudeyuschego

Nei minna virði Semena Chia fyrir þyngd tap. Ástæðan er einstök eign á korni til að taka vatn, fjárhæð sem tylft sinnum eigin þyngd þeirra. Nóg til að hella teskeið af fræjum í glas af hreinu vatni og láta það standa í hálftíma. Niðurstaðan er seigfljótandi vökvi, svipað hlaupi. Drekka það! Eftir að ná maga, "hlaup" verður til ægilegur hindrun milli matar og ensímum. Þess vegna, the aðferð af aðlögun af mat mun hægja verulega, umbrot verður stöðug yfir tíma, frekar en rykkjóttur og hröð. Tilfinningu satiety meðan viðhalda miklu lengur, maður byrjar að borða sjaldnar og í minna magni, og líkami hans venst að nýju, minnkuð eða meira dreift í tíma skömmtum.

Við the vegur, ekki síður gagnlegt er eign og fyrir sykursjúka. Fengin úr kolvetnum matvæla eru gerjuð miklu meira smám saman, sem hjálpar langan tíma til að halda blóðsykur lágt. Til að koma í veg fyrir og hafa eftirlit með "sjúkdóm sykur" það er mjög mikilvægt.

Og börn og fullorðnir

Sem skipta um efni vítamína Semena Chia hefur þegar verið rætt. Hins vegar hafa þeir eitt ótvírætt kostur: Þeir stuðla að hraðri endurnýjun skemmdra vefja og heildar vöxt og þroska lífveru. Þessi ómetanlegt eign er jafn gagnlegt og eftir fæðingu konur og börn þeirra. Sérstaklega ef þú manst hypoallergenic þeirra! Eftir allt saman, er hætta á ofnæmi hjá nýburum á undanförnum áratugum er mjög hár, og ungar mæður takmarka sig við mjög miklu leyti, til að forðast diathesis barna. Og móðir mín og öll batna fljótt, og barnið fær nauðsynlegar snefilefni og tekur ekki á sömu ofnæmisviðbrögð.

Þessir sömu eiginleikar - að endurnýja og endurheimta - tilbúnir til að nota keppinauta. Semena Chia létta fullkomlega þreytu og sársauka í vöðvum (svonefnd "Seinkunin vöðva eymsli"), örva bata á beinum og mjúkvefjum eftir meiðsli og bæta líkamlega gögn um þá sem stunda íþróttir.

í fyrirbyggjandi meðferð

Ef þú ert einungis áhuga á heilun þætti Chia, það er nóg að borða nokkra te skeiðar af fræjum á dag. Fyrir meðferð sem þeir þurfa ekki hægt að hafa eins fræjum sólblómaolía. A má bæta við salöt (td grænmeti og ávöxtum), fyrsta og annað námskeið, sem gerir þeim kokteila byggt safi, borða korn, eða jógúrt. Ef þess er óskað, the aðferð af matreiðslu haframjöl má bæta við það og Chia fræ, en á hættu að missa hluta af the gagnlegur eiginleika. Svo það er betra sem "stuðning" til að velja eitthvað sem er ekki tekið til varma streitu

Ljúffengur uppskriftir fyrir þá sem eru ekki kunnugir Chia

Þeir sem vilja, og notkun, og "vkusnyashek" er hægt að byggja næsta kokteil. Það er kallað "Banana smoothie." At 2 litlum skeiðar Chia fræ 2 mandarinchik taka nokkuð (hægt að skipta með mangó eða peru), teaspoonful og Mulberry ávöxtum liggja í bleyti glas af vatni. Slá í blandara og drekka bragðgóður og heilbrigðum morgun drekka. Ef við bætum við muesli, fá morgunverð.

Ef þú ert að mikill hluti, eða ef þú hefur upplifað mikið líkamlegt eða andlegt álag, gera Energy. The fræ, hins vegar að drekka yfir nótt, sneri sér að hlaupi. Til að bæta við nokkrum matskeiðar af lime safa, sama magn af hunangi og tvo bolla af vatni. Aftur láta undan í blandara, og invigorating blandan er tilbúið til notkunar.

Það er enn að takast á við spurninguna um hversu mikið og hvar á að kaupa Chia. Það eru verslanir sem sérhæfa sig í kryddi. Þeir hafa nýlega þessi fræ eru oft. Hins vegar strax að undirbúa sig fyrir kostnaði, vegna þess að ánægja er ekki mjög ódýrt. Verðið fer eftir magni umbúða og framleiðanda, en minna en 300 rúblur að borga þér mun ekki takast. Hins vegar er það er þess virði!