Sem vindur úlnlið hula: skref leiðbeiningar skref með myndum

Nýliði Boxer eru oft áhyggjur spurningin: hvernig á að vefja úlnlið hula? Það er einfaldur hlutur, en það krefst þolinmæði og umhyggju frá þér. Það eru margar leiðir til hvernig vindur úlnlið hula, og aðeins fáir af þeim eru mjög auðvelt að nota. Hver keppandi velur þá aðferð sem hentar honum en aðrir. Greinin segir hvernig á að spóla úlnlið hula vinsælasta leiðin. Við the vegur, slík aðferð er notuð og faglega Boxer. grein okkar með myndum, og þökk sé þeim sem þú verður enn auðveldara að skilja hvernig á að vindur úlnlið hula. Við byrjum með heimsókn til íþrótta búð. Veldu nógu sárabindi 3-5 metra (fer eftir stærð á lófa). Kostnaður við þessa vöru er um 100-300 rúblur. Það eru auðvitað og fleiri dýr, frá vel þekkt vörumerki, en þeir eru samt nýliðar í neitt.

Sem vindur úlnlið hula: kennslu

1 Stage

Til að byrja, taka umbúðirnar og klæðast "krók" til að vera fastur á þumalfingri. Byrja að vindur umbúðirnar með efri lófa. Í engu tilviki ekki byrja að hrista innan frá, vegna þess að í slíkum tilvikum, sáraumbúðir gæti einfaldlega festa slæmur úlnlið, og það mun ógna meiðslum. Að skilja, að líta á myndina.

2 Stage

Taktu nokkrar hespum (tvær, þrjár eða fjórar) í kringum úlnlið. Á sama tíma, ganga úr skugga um að sárabindi makindalegur og skrá hendinni, en ekki klípa hana ekki á sama tíma. Sjá einnig, til að forðast hrukkast af efni.

Stage þriðja

Nú, með upplyftum umbúðirnar, taka tvær hespum á lófa yfir the toppur með fingrinum (sjá mynd). Klára seinni beygju, skruna niður og vefja úlnliðnum aftur fyrir betri upptaka.

Stage 4

Nú byrja að treysta á milli tánna. Þegar þú hefur rewound umbúðirnar yfir úlnlið (lok þriðja áfanga), setja það á milli litla fingri og hringur fingur, gera beygju í gegnum innri hlið lófa. Re-tryggja það á úlnlið. Á sama hátt, til baka hina þrjá fingur. Gakktu úr skugga um að efnið er ekki búið fellingar eða í erfiðri þjálfun geta skemmt húðina á milli tánna.

Step 5 th

Eftir 4. áfanga taka nokkrar (þrír, fjórir eða fimm) vafningum kringum Knuckles fyrir betri vernd þeirra frá meiðslum.

Stage 6

Eftir það, sama aðferð festa alla hendina. Gera nokkrar beygjur kringum úlnlið beinin. Halda áfram upp að því augnabliki þegar sáraumbúðir er lokið. Færa hönd þína, beygja og rétta fingurna. Hlustaðu: Veistu ef eitthvað truflar ekki notandi-vingjarnlegur?

Skref 7: hvernig á að binda úlnlið fótsnyrting

Þegar þú hefur vafið allt klút á hönd, getur þú séð riflásinn. Nú bara laga það í lok bindisins, límdur við efnið. Þessi festing verður að vera á hverjum umbúðum.

Sem vindur úlnlið hula 35?

Rétt eins og allir aðrir lengd. Mundu bara að fyrir stór lófa af þessari stærð getur ekki verið nóg. Fullorðnir menn eru best að kaupa hnefaleikum sáraumbúðir 4-5 metra. Konur passa og minna lengi. Nú þegar þú veist hvernig á að vindur hula úlnlið rétt.