Sem félagi heilsa hefur áhrif á heilsu þína?

Þegar þú eyðir miklum tíma með einhverjum mann, byrjar hann að alvarlega áhrif á líf þitt. Tengsl við maka skilgreina daglegu lífi þínu, venja, áhugamál, smekk í röð, vináttu og fleira. Að auki, samstarfsaðila og hefur áhrif á heilsu þína. Samskipti getur skilgreint mataræði, svefni, streitu færnistig þitt og andlegt ástand, áfengi og kynheilbrigði. Sumar breytingar eru sýnilegar strax, á meðan aðrir virðast aðeins með tímanum. Þú ættir að vita hvernig það getur vart haft áhrif á samband þitt við líf þitt.

draumur

Sleep - þetta er mjög mikilvægur hluti af lífi þínu, en margir af því ekki að endurspegla. Jafnvel ef þú sefur venjulega vært einu sinni í rúminu þínu hinn aðilinn birtist, getur þú tekið eftir því að gæði svefns minnkar. Það eru fjögur stig af svefni. Þú verður að fara í gegnum hvert tímaröð. Þeir sem þjást af svefnvandamálum, svo er það ómögulegt. Þú þarft að þungur svefn frá fjórum til sex klukkustundir að fullu batna. Ef þú vaknar stöðugt upp, þú vilja ekki vera fær til almennilega að slaka á. Hægt er að vekja samstarfsaðila hreyfingu, vekjaraklukka hans. Ef það truflar þig alltaf, skortur á svefni tekur sinn toll á heilsu þinni.

Áfengi og fíkn

Áfengi og önnur ósjálfstæði á maka geta haft áhrif á þig. Þetta getur komið fram í gegnum aukaverkanir af fíkn eða í gegnum þá staðreynd að þú einnig fá fest sömu venja. Það gæti verið kaffi, lyf eða lyf. Ef félagi þinn er að drekka, þú finnur þrýsting og getur byrjað að drekka líka.

reykingar

Ef einn ykkar reykir, hinn fannst örugglega áhrif þessa vana. Ef þú reykir tvö, heldur einn vildi eins og til að hætta að reykja verður annað að trufla hann til að losna við slæma vana. Innöndun reyk skaða, jafnvel þótt þú reykir ekki. Þetta getur haft alvarleg áhrif á heilsu.

mataræði

Fólk með sem þú eyðir miklum tíma - samstarfsmenn, ættingja, vini, maka eða þinn ást einn, - áhrif á mataræði. Ef allt samstarfsmönnum þínum í hádeginu borða salat, of þú munt gera það. Ef félagi þinn er ekki að borða matvæli með glúten, sameiginlega kvöldmatur mun vera glúten-frjáls. Ef félagi þinn styður ekki heilbrigðum lífsstíl og heimili hefur skaðleg vörur, verður þú að vera líklegri til að overeat og falla í sundur. Er þetta maki þinn er að kenna? Auðvitað ekki. Engu að síður er það staðreynd: matarvenjur hans mun hafa áhrif á þinn.

sýking

Sama hvað það er - kalt, inflúensu, rótaveiru, lungnabólga, herpes, - allir smitsjúkdómar sem félagi þinn er veikur, það getur haft áhrif á þig. Þegar það kemur að því að sjúkdómum, kynsjúkdóma, margir telja að þetta sé merki um svik. Þetta er ekki alltaf raunin. Sumar sýkingar eru til staðar í líkamanum í duldum formi. Til dæmis, herpes getur þú lendir, jafnvel þótt þeir væru í monogamous sambandi fyrir tuttugu árum.

sálfræðileg heilsa

Sálfræðilegur heilsa maka þínum getur örugglega haft áhrif á þig. Þetta gerist á mörgum sviðum, sama hversu alvarlegur sjúkdómurinn er. Mest áhrif hafa sálfræðileg vandamál sem eru hunsuð. Sálfræðileg Heilsa félagi áhrif á svefn þinn, og þú annast sjálfur, að mataræði og á öðrum sviðum lífs þíns. Mundu að þú getur ekki tekist á við meðferð á sálrænum vandamálum maka þeirra, svo að ýta honum til að biðja um hjálp sérfræðings. Það er best að þú getur gert.

hreyfingu

Hvort sem þú ert að þjálfa með maka eða ekki, í öllum tilvikum sem hann mun starfa á áætlun þinni. Til dæmis, ef þú vilt að æfa á morgnana, og félagi getur ekki fá upp snemma og líkar ekki, þegar þú vaknar, þú þarft að laga. Að auki hækkun hans í ræktina er að hafa áhrif á svefn áætlun hans.

Umhirða og stuðningur

Á sambandi kann að vera nauðsynlegt til að sýna stuðning og umönnun vegna meiðsla, veikinda eða annarra vandamála. Það er mjög erfitt tilfinningalega, en þreytandi og líkamlega. Þú verður að hækka mann til að hjálpa honum að fara á klósettið, borða eða kjól, og fara út fyrir ferskt loft. Jafnvægi á ábyrgð heima og í vinnunni veldur streitu. Sama sem það þjáist er val þitt, verður þú að vera þreyttur, bæði líkamlega og andlega.

meðganga

Meðganga umbreytir öllu. Þrátt fyrir þá staðreynd að meðgangan áhrif einn líkami breytingar verða á samstarfsaðila. Margir menn þyngjast, því félagi fer að borða meira, sem þýðir að þeir, of. Að auki, eru þeir frammi streitu og tilfinningar. Það eru hlutir sem þunguð kona getur ekki gert, þannig að það verður á ábyrgð samstarfsaðila. Í stuttu máli, allt breytist.

streitu

Streita hefur neikvæð áhrif á heilsu. Ef þú ert stendur frammi heilsu vandamálum maka, streitu eða annarra vandamála, þú spenntur upp. Þegar þú ert stressuð, líkami þinn framleiðir kortisól, það vekur blóðsykrinum. Til langs tíma litið er það skaðlegt. Jafnvel ef þú borðar tiltölulega hollan mat, streita getur valdið hormóna ójafnvægi.

tíðahvörf

Tíðahvörf, eins meðgöngu bein áhrif aðeins fyrir einn mann, en getur haft áhrif á óbeint hins vegar. Tveir þriðju hlutar kvenna farmskrá óþægilegum einkennum sem hafa áhrif á líf beggja aðila. Til dæmis, þú getur verið allan tímann sem það er kalt, þá heitt, getur þú komið skapsveiflur eða mjög aukin svitamyndun, auk Svefntruflanir á tíðahvörf.

kynlíf

Allt í líf félagi, að fenginni kynlíf, það hefur áhrif á þig. Til dæmis, á tíðahvörf eða eftir fæðingu, fylgja leggangaþurrki. Þetta getur valdið óþægindum við samfarir sem afleiðing af fjölda tengiliða minnkar verulega. Tíðahrings getur einnig haft áhrif á kynlífi hjóna hafa áhrif og lyf sem bæla kynhvöt - pillunni eða þunglyndislyf.

Vandamál með þvag- kerfi

Ef maður hefur vandamál með þvagleka, mun það hafa áhrif á líf félaga síns. Þegar hlátur, stökk, dans, kynlíf eða aðrar gerðir af hreyfingu valda þvagleki, því maður byrjar að koma í veg fyrir slíka starfsemi sem afleiðing af maka líka er gjörsneyddur slíka starfsemi.

hjálpartækjum vandamál

Hjálpartækjum vandamál alvarleg áhrif á líf þeirra hjóna. Fólk með bakverki geta ekki ferðast, þeir jafnvel óþægilegt að vera í bílnum. Ef einhver hreyfing veldur sársauka í mjöðmum, fótleggjum, eða aftan, þú ert ólíklegt að taka virkan eyða tíma með maka þínum.

valið heilsu þína getur haft alvarleg áhrif á líf þitt

Það er mögulegt að þú þarft ekki einu sinni hugsað um enn heilsu maka þínum getur gert mikið til að hafa áhrif á líf þitt. Auk þess að mataræði, svefn og hreyfingu áætlun, það getur haft áhrif á skap, áhrifin geta verið bæði stutt og mjög lengi. Heilbrigðisástand valið einn þinn getur breytt eigin heilsu. Ræða slík mál í sambandi er mjög mikilvægt, jafnvel þó að það getur verið mjög erfitt. Hins vegar, ef þú ert tilbúin til að takast á við slík vandamál, samband þitt mun verða sterkari og ástand þitt heilsu ekki þjást.