Safety á skíði flokka þjálfun. Samtök skíði þjálfun lærdóm í skóla

Næstum allt yfirráðasvæði landi veturinn okkar - að þessu sinni, fyrir þá sem vilja skíði, sleðinn og skautar. Sem hluti af líkamlegum þroska barnsins í skóla skíði þjálfun er nauðsynlegur. Sport hjálpar til við að styrkja ónæmi, lest alla vöðva hópa. Ski þjálfun fer fram í skólanum í öllum bekkjum án undantekninga. Program á þessu svæði er að finna 16 klst af þjálfun. Börn ættu að fá færni meðferð með skíðum og læra helstu aðferðir hreyfingu á þá í því skyni að auka hreyfingu og bæta eigin heilsu.

Í að leysa þessi vandamál er mjög mikilvægt tækni af ski þjálfun. Börn læra að rétt framkvæma verkefni kennara, borga eftirtekt til einstakra þátta. Til að læra hvernig á að fá niður af fjallinu, ætti að vinna út tækni af halla og rétta hemlun.

Ski undirbúningur í grunnskóla

Óháð aldurshópnum barna, vera í samræmi við öryggi á skíði þjálfun lærdóm í skóla. Í upphafi bekk börn fá það fyrstu færni meðhöndlun með íþróttir búnaði. Því spurningin um samræmi við reglur um öryggi eru mest bráðum. Í fyrsta lagi, börn ættu að vera hægt að velja rétt skíðum, Pólverjar, stígvél og ákvörðun. Í öðru lagi, þú verður að læra að festa stíft vaxandi skíði og stýra mjúkur. Í þriðja lagi, þegar útskýrt reglur hreyfingu á skíðum börn grunnskóla þarf skær dæmi.

Ski undirbúningur í grunnskólanum - það er hornsteinn. Um hvernig barnið lærir grunnatriði, fer eftir áframhaldandi velgengni í íþróttum. Því flest kennari íþróttakennslu í grunnskólum þurfa að leika hlutverk leiðbeinanda sem fylgist náið með og stillir hver nemandi rétt hreyfingum þegar framkvæma verkefni.

Ski undirbúningur í menntaskóla

Þrátt fyrir þá staðreynd að börn þegar hafa reynslu í meðferð íþróttir búnað, öryggi í skíði þjálfun lærdóm ætti að minna nemendur. Krakkar þurfa að vita eftirfarandi reglur:

1. Áður lexía sem allir ættu að athuga skíðin sín á serviceability (festingar heilindum, sprungur).
2. Það er ekki nauðsynlegt að setja á skíðum strax eftir að fara utan. Skrá verður að laga sig að lágt hitastig.
3. Þú getur ekki sveifla sem festist of virk, svo sem ekki að meiða vinur.
4. Nemandi þarf greinilega að uppfylla allar kröfur kennara

Í bekk 5-7 tímar á skíði undirbúning felur í sér rannsókn á kenningu. Næst er próf á þekkingu í starfi. High nemendur skólans sem hafa sýnt bestu hlið sína, verða aðstoðarmaður kennari íþróttakennslu í framkvæmd auka-curricular starfsemi sem tengjast skíðaiðkun.

Reglur passa skíðin og Pólverjar

Lærdóm af skíði þjálfun skóla gekk vel, þú ættir að velja rétt íþróttir búnaði. Ætti að fylgja eftirfarandi reglum:

1. skíði lengd er valið í samræmi við vöxt nemandanum. Ef þú setur skíði lóðrétt, barn, hækka handlegg hans upp, ætti hann að ná að brún lófa.
2. Ski stöng í lóðréttri það ætti að vera efri brún umfang hennar upp að handarkrika nemandans.
3. Skíðakennsla er hentugur fyrir tré og plasti. Valið tré skíðum, þú þarft að stöðva þá fyrir sprungur og hnúta. Plast verkfæri er æskilegt að velja hreistruð rúllandi hætti. Þetta skíðum mun ekki þurfa frekari meðferð með veðurfarsbreytingum skilyrðum.
4. : Skíði Pólverjar ættu að hafa sérstaka lykkju fyrir hendur og fótur hringur neðst á hreyfingu til að trufla jafnvægi barnsins.

Framfylgja einfaldar reglur munu hjálpa barninu Skíðakennsla í undirbúning til að snúa inn í uppáhaldi virkni, auk þess að koma í veg meiðsli.

Rétt val skína

Safety á skíði flokka þjálfun þurfa viðeigandi val á skóm fyrir atvinnu. Að sjálfsögðu, skór ættu að vera þægilegt fyrir barnið. Að auki, þú þarft að muna:

• Best að kaupa skó með elongated skefti, sem verður að vernda frá snjónum.
• Sokkar, skór ættu að vera beint og breitt, fyrir the þægindi af festinga þeirra.
• Skór ættu að vera einn eða tveimur stærðum stærra að vera fær um að vera tvær sokkum (ull viðveru krafist).
• Blúndur upp skó að loka til að koma í veg fyrir fall ökklameiðsla.

Rétt val á skóm mun hjálpa forðast ofkælingu og meiðsli.

fyrir skíði þjálfun Fatnaður

Sérstakar reglur um val á fatnaði fyrir starfandi skíði þar. Hins vegar er mynd verður að uppfylla eftirfarandi reglur:

• Verndar gegn vindurinn;
• Gera ekki kostnaður og ekki stuðla að supercooling;
• ætti ekki að hindra hreyfingar í skólastofunni;
• Vettlingarnir ætti að vera tvö sett til einn er að ræða bleyta er hægt að setja á annað par;
• höfuðfatnaður skulu vera úr heitu hypoallergenic efni.

Fylgni með hitastiginu

Sérhver kennari veit að skíða þjálfun í skóla geta farið fram á tilteknum hitabili. Grunnupplýsingar að þú ættir að vita og foreldrar þegar kemur að grunnskólanema. Eftir allt saman, mamma og dads hjálpa börnunum að koma til flokks.

Ski þjálfun fer fram í grunnskólanum:

• ef windless veður og loft hiti er ekki lægra en -9 gráður;
• ef vindurinn hraða í 5 m / s og hitastig sem er ekki lægri en -6 gráður;
• Ef vindhraðann af 5 til 10 m / s og hitastig sem nemur ekki lægra en -3 ° C.

Fyrir eldri nemendur hitastig ham aðeins öðruvísi. Grunngögn eru sýndar í töflu.

Í öllum öðrum tilvikum, líkamlega þjálfun fara fram í ræktina.

Það verður að hafa í huga!

1. heilsa barnsins fer oft á líkamlegri virkni.
2. Ski þjálfun - það er ekki bara útivist. Það er enn herða á líkamanum, alhliða líkamlega þroska barnsins.
3. Útivist stuðla að betri heilastarfsemi.
4. Safety á skíði flokka þjálfun - er grundvallaratriði til varðveislu líkamlega heilsu barna.
5. Skóla skíði þjálfun lærdóm mun ekki gera barnið snillingur á íþrótt, en mun stuðla að fullri líkamlega þróun hennar.

Í heilbrigðum líkama - heilbrigðum huga. En að fara til öfgar ekki þess virði. Ef líkami barnsins er veikt úr veikindum, frá útivist í vetur ætti að vera yfirgefin. Safety kveðið á um rétt val á ekki aðeins íþrótta búnað og einkennisbúninga, en einnig þeim skilyrðum sem flokkar verða haldin.