Sá sem ekki aldur: Goðsögn og veruleiki

Vorið 2016 70 ára gamall söngvari Cher settar í "Twitter" mynd þar sem hún er sýndur við hliðina á 90 ára gamalli móður sinni. "Þannig að í fjölskyldu minni líta út eins og í 70 og 90. móður mína án þess að gera" - skrifaði Sherilyn. Inner Glow, Smartness konur skýrist af hagstæðari erfðafræðilegum arfgengi. Margir fólk hugsa núna: "Svo það er hvers vegna í heiminum eru menn sem fyrnast ekki!" En tækifærið til að hemja "aldri stökk" hafa nánast allir.

Keyri ekki, líf!

Aðdáendur söngkonunni skrifaði í athugasemdum sínum að trúi ekki á kraftaverk - myndir retouched. Cher sagði hún ekki vita hvernig á að gera það. Fyrir sígildum húð hún þökk podrisovki ekki list, og ömmu hans, sem leit vel til dauðadags. Hins vegar ekki vanmeta mátt góðum genum. Sá sem ekki aldur, er aðdáun annarra.

En það er hægt að stöðva þetta náttúrulega ferli fyrir alla, að snúa henni? Eða að minnsta kosti að hægja á gangi mínútur, klukkustundir, mánuði, ár? Í vopnabúr af þeim sem virkan standast náttúrunni, en getur, þvert á móti, býr í sátt við það, - hæfni, snyrtivörur, mataræði, fegurð meðferðir og mörgum öðrum leiðum. Á þennan hátt menn ná sigra, sigraði. En báðir - undirbúningur fyrir umönnun ...

Hvort eigi að láta hugfallast af því að mannslíkaminn er öldrun? Ég held ekki. Gerontologists gerði nýlega áhugaverð uppgötvun: þeir sem eru "fryst" í tíma og rúmi, oft mikið af vandamálum í lífi hans. Þeir bæti ekki upp eða brjóta upp fjölskyldu, og ef ekki er meira eða minna alvarlegt samband við hitt kynið. Það er, youthfulness er ekki panacea fyrir þeim vandamálum jarðarinnar.

Í myndinni hér að neðan - systir Collins, Jóhönnu (fæddir 1933) og Jackie (fæddur 1937). Last til hægri.

80 - er óendanlegt skilti

Engu að síður, það er varla Earthman, engin drauma að sýna leyndarmál eilífrar æsku. Það er svo freistandi - áfram eilífu full af orku, Gleðileg, rómantískt, tilbúinn til að átta sig á immensity! En "hvernig reipi er ekki að krulla" ... Fyrr eða síðar, á the andlit af fyrstu hrukkum birtast, silfur grár musteri. Og, eins og hann skrifaði skáldið Sergei Yesenin, ekki svo hjartsláttur, slappað snert.

Sumir gefast upp á þröskuldi fertugasta afmæli. Aðrir eru að breyta sínum "Áttatíu eitthvað" í óendanlegu skilti. Hvers vegna? Kannski centenarians neyta stórkostlegur Gullgerðarefni æsku? Eða veit galdur galdrar mæli á hverju kvöldi, þegar sólin hverfur bak við sjóndeildarhringinn? Varla ...

Frekar, "beskonechniki" (hvert þeirra - stoltur handhafi heitinu "maður, sem ekki fá gamla"), greip kjarna einföldum, en mjög mikilvægur hlutur: þú þarft að borða hollt hollt mataræði, man greinilega vakna tíma og sofa, leiða virkan lífsstíl. Og, auðvitað, ekki undir neinum kringumstæðum vera bjartsýnn.

Elli munum ekki finna heima

Svo hvers vegna gera fólk fá gömul? Physiologists telja að mannslíkaminn vex gamall þegar öndunarfæri, blóðrás, brotthvarf "úrgangur" lífsins eru farnir að þétt "athöfn upp." Vegna uppsöfnunar niðurbrotsefna (slagging), ekki innri líffæri fá ekki nóg að borða, klæðast út fljótlega.

Ástandið er hægt að "hreifi", eins og stundaglas: hjarta, lifur, nýru smám saman "þreytt" virka ekki 100%. Vital aðgerðir manna kerfi líkamans er brotinn, það veikist og deyr. En engu að síður, kjarninn er sá sami: eilífa einstaklingar gerist ekki.

Í raun allt svo sorglegt og óafturkræf? Vísindamenn hafa lengi verið að reyna að finna leið til að "setja niður" ferli af hrörnun og "hressa" endurnýjandi (bata). Bjartsýnismenn í vísindum krefjast þess að það er humanly mögulegt. Það er aðeins nauðsynlegt að rækilega rannsaka leiðir af ódauðleika.

Slík kjölfesta er ekki þörf

Það er fólk sem trúir því sparnaður ferli djúpa hreinsun líkamans. Þau tryggja að sá sem er ekki aldur - bara sá sem sér um að fjarlægja eiturefni. Efnaskiptum eru hraðari, kerfi og líffæri byrja að vinna eins og Clockwork. Ef þú borðar rétt, hreinsun áhrif haldast í langan tíma. En of zealous líka, er ekki nauðsynlegt í þessa átt.

Enginn heldur því fram við þá staðreynd að mannslíkaminn gegnum árin safnast mikið af "rusli" (rotnun vörur), sem þarf að fjarlægja reglulega. Það eru margar leiðir í görnum hreinsun, lifur og nýru. Hins vegar, áður en þú sækir þá vel að hafa samband við lækni, vegna þess að endurheimt gagnlegur steinefni (og þeir eru birtar með "hættu") - verkefni flókið og langur.

Skortur á nauðsynlegum efnum í líkamanum geta vera uppgötva og er hreinsun. Til dæmis, ef maður borðar ójafnvægi mataræði sem einkennist af kolvetni, fitu eða prótein. Mikilvægt jafnvægi samsetning. Þú getur ekki tekið þátt í "skyndibita" (skyndibita), súrum gúrkum, reykt kjöt. Matvæli sem innihalda litarefni, bragðaukandi, rotvarnarefni, fljótt afhent í líkamanum, umbreyta því í eins konar "efna geymsla", sem fyrr eða síðar fer að eitra hverri frumu. Í myndinni hér að neðan - Elaydzha Vud.

Ekki gleyma um vatn og svefn

Það er til fólk sem vanmeta hlutverk vatns í líkamanum. En án þessa ómetanlega hluti af efnaskiptum getur ekki haldið áfram. Þó að sumar Næringarfræðingar benda til að borða næstum 2 lítra af hreinu vatni á dag, á meðan aðrir mælum drekka aðeins "óskað", sopa af vor ætti ekki að vera gleymt. Stundum gefur líkaminn false merki ( "vil ekki að drekka"). Þá er betra að fela heila og, þrátt fyrir allt, "borða» H ₂ O. Í uppvakning fannst nánast strax.

Það er mikilvægt að stunda farsíma lifnaðarhætti meira en göngutúr, spila íþróttir, slaka á með bók ekki á sófanum, og rölta í fersku lofti. Ef þú ert ekki upp til ákafar æfingar á hverjum morgni til að gera einfaldar leikfimi æfingar.

Ekki hætta að dást að flest atriði: fyrst snjór, heitt rigning, Sparrow flykkjast á malbiki ... Ekki láta vandamálin að snúa þér í efasemdarmaður. Líta á lífið með gæsku og gleði, og þú munt sjá hvernig yngri!

Í dag er heimurinn fullur af unnendur nótt vigils við tölvuna: bréfaskipti við vini, spila án upphafs og enda. Raunverulegur líf fékk í leiðinni alvöru. Ef þú vilt lifa lengi, man þann dag - vakna, nótt - til að sofa. Líkaminn verður að hvíla á meðaltali 6-8 klst. Annars mun það vera erfitt að vera á meðal þeirra sem eru kallaðir "fólk sem vaxa ekki gamall." Í myndinni hér að neðan - Pol Radd.

A svolítið um næringu

Ef þú ert að nota til að borða ekki brotin og oft (eins og óskað er), og "sjaldgæft, en snyrtilegur" (mikið hluti) - sár handan við hornið. Til að forðast þetta, staðla háttur dagsins og borða. Að morgni halla á matvæli prótein (kjúklingabringum, nautakjöti, osti, og svo framvegis. D.). Þetta mun leyfa þér að vera ötull, mun ráðast rétta umbrot. Sá sem ekki aldur - skálduð persóna. En elli er alveg hægt að ýta aftur.

Man ráðum fólks: þeir eru allir þar, þar á meðal gegn öldrun uppskriftir. Þessir fela náttúrulyf stríða. Ein slík vel þekkt undir nafninu "Tíbet" nær chamomile blóm, birki buds Jóhannesarjurt, immortelle. Munkar frá Mið-Asíu kallast Gullgerðarefni innrennsli æsku af hvítlauk á áfengi.

Það er drukkið með því að bæta við lækkun mjólk. Regluleg notkun eykur úthald, gegn streitu, auk blöndu af jörð sítrónu, hvítlauk og hunangi (yfirstandandi viku, taka á fastandi maga í 4 teskeiðar). Gæta af þér! Ekki örvænta yfir því að fólk eldast fljótt. Elska heiminn. Þá í albúminu endilega mikil mynd með yfirskriftinni: "Þannig að í fjölskyldunni okkar líta út eins og í 70 og 90". Vera heilbrigð.