LDL kólesteról er aukinn: hvernig á að draga úr henni og hvað er norm?

Kólesteról - efni sem er nauðsynlegt til að hverri frumu líkamans. Það er að finna í samsetningu frumuhimnum. Kólesteról er að finna í blóði sermi í sjálfu sér ekki, en er eitt flókið með prótein sem það er flutt. Slík efnasambönd eru kallaðir lípóprótein.

Hlutverk kólesteróls

Kólesteról er mjög mikilvægt hlutverk fyrir líkamann:

• þetta er einn af mikilvægustu hlutar frumuhimnu, það er ábyrg fyrir gegndræpis þeirra;
• Það er undanfari fyrir myndun sterahormóna (androgen, estrógenum, corticosterone kortisól, og svo framvegis.);
• á þátttöku sinni nýmyndun gallsýrur.

Heildarkólesteról hefur ekkert batahorfur gildi í að ákvarða mögulega hættu á blóðþurrð og aðra hjartasjúkdóma, en hár gildi hennar gefur til kynna þörf fyrir nánari rannsókn á efnaskiptum lipoprotein.

tegundir lípóprótein

Það eru til nokkrar gerðir af lípóprótein, en gefur aðeins tveir mikilvægustu sjálfur:

1. LDL - lágþéttni.
2. HDL - hár þéttleiki.

Hlutverk hvers þeirra um sig er stranglega skilgreint, og er beint á móti gangverk á truflunum í fituefnaskiptum (HDL kólesteróls og magn LDL), sem hlutfall af þessum vísbendingum er í samræmi við það að 1,05 mmól / l og 4,5 mmól / L. Þar að auki, kólesteról þættir og tríglýseríða eru. Allir þessir þættir eru skilgreindir í rannsókninni rétt lipidogram. Þetta er skorið með magngreiningar lifefnagreiningum heildarkólesteróls, LDL, HDL og þríglýseríðum.

LDL - "slæmt" kólesteról, og aukin styrkur getur bent til aukinnar hættu á að fá hjarta- og æðasjúkdóma. LPVN, þvert á móti, virkar sem verndandi þáttur gegn tilvik af æðakölkun.

HDL kólesteról

LPVN kólesteról farið niður fyrir 1,03 mmól / l getur gefið til kynna með sér alvarlega hættu á að fá kransæðasjúkdóm og æðakölkun, án tillits til heildarstyrk kólesteróls. Þessar tölur benda til þess að greina snemma áhættu, og eru einnig notuð til að meta áhrif meðferðar sem miðar að því að lækka blóðfitu í blóði.

Vísar HDL jafnt 1,55 mmól / l eða meira, öfugt, benda til þess að mögulegt áhættuþáttur fyrir hjarta-og æðasjúkdómum er neikvætt eða lækka niður í núll.

Í þeim hiuta LPVN fluttur um 25% af heildar kólesteról.

LDL kólesteról

Hátt kólesteról LDL gegnir mikilvægu hlutverki í þróun hjartasjúkdóma og má benda á arfgengan blóðfituhækkun. Þetta er sannað vegna fjölmargra faraldsfræðilegum og klínískum rannsóknum sem sýna einnig atherogenic eiginleika þess. Ef LDL kólesteról er aukin samhliða þríglýseríða, þessi samsetning getur bent til aukinnar hættu á að fá æðakölkun. Þessi samsetning gerir snemma greiningu á þessum sjúkdómi. Niðurstöður þessara rannsókna til að meta virkni meðferðar, sem er ætlað að lækka fituefni í sermi.

Ef LDL kólesteról er lækkað, getur það verið afleiðing af vannæringu eða vanfrásog.

Um það bil 70% af heildar kólesteról LDL byggingu occupies.

LDL kólesteról er hækkuð. Hvað er það hættulegt?

Í stuttu máli, "slæma" kólesterólið (LDL) er sameind sem getur oxa og komast í æðum mynda á innri hlið hnútuherslisskellum. Þeir hindra verulega flæði blóð og geta jafnvel alveg lokað holrými á æð og mynda blóðtappa. Þetta getur leitt til þróunar á brátt hjartadrep.

Myndun slíkra blóðtappa í æðum sem flytja blóð til heilans, getur valdið heilablóðfalli.

Vegna þess að skipið holrými þrengist, blóð, súrefni, til hjartavöðva gefið í ófullnægjandi magni. Þetta veldur þróun vegna blóðþurrðar og öðrum sjúkdómum hjarta. Ennfremur, skipið veggi, sem eru einbeitt æðakölkunar veggskjöldur, missa teygjanleika sinn. Ef LDL kólesteról er hækkuð, slær það bæði hjarta og áhöldum.

Aukin þéttni LDL getur kallað fram þróun æðakölkunarskaddana í neðri útlimum og gallsteinar et al.

LDL kólesteról: hlutfall kvenna og karla

Lítið á venjulegum gildum LDL kólesteróli.

Í töflunni hér að ofan sýnir hvernig, eftir aldri og kyni breytingar, einn af helstu flokksklíka lípíðsniðinu - LDL kólesteróli. Norm fyrir konur er örlítið frábrugðið karla. Þetta er vegna hormóna munur á milli kynja. Venjuleg gildi LDL hjá körlum á aldrinum 20 til 60 ára er örlítið hærri en fínu helming. Hins vegar, á síðari árum, allt breytist og LDL kólesteról (norm) hjá konum smitandi upp með frammistöðu karla og verður jafnvel örlítið hærri. Svo áhrifum af skorti á kvenhormónum í tíðahvörf.

Einnig á vettvangi þess getur haft áhrif á og svæðisbundin tengsl. Til dæmis, styrkur kólesteróls í fólki í Indlandi og Pakistan eru örlítið hærri en annarra þjóðarbrota.

Ástæður fyrir vaxandi LDL

Á hækkun á gengi LDL getur haft áhrif á nokkra þætti:

• næring þættir - léleg næring;
• ekki nægilega virkum lífsstíl;
• efnaskiptatruflanir - yfirþyngd;
• reykingar;
• áfengisminotkun;
• innkirtla sjúkdómar - sykursýki, vanstarfssemi skjaldkirtils;
• háþrýstingi;
• lifrarsjúkdóm;
• arfgeng fitupróteindreyra.

Hvernig á að ákvarða LDL kólesteról?

Til að ákvarða magn kólesteróls nóg til að gefa blóð úr æð í að meðferð herbergi á hvaða heilsugæslustöð. Þú þarft tilvísun læknis fyrir LDL kólesteról greiningu. Það er hægt að nálgast í afgreiðslunni á geðlækni, hjartalækninn, skurðlæknir, eða pre-læknis rannsókn.

Blóð á LDL kólesteról greiningu skal að morgni á fastandi maga. Í aðdraganda, það er æskilegt að neyta feitur matvæli og kvöldmatur verður eigi síðar en 19.00. Annars satt kólesteról tölur má nokkuð brenglast.

Niðurstaðan af greiningarinnar er aflað um daginn eftir. Ef í ljós kemur að LDL kólesteról er aukinn, meðferð ávísað af lækni. Hvað varðar heildar kólesteróli yfir 10 mmól / l og hár LDL broti er hægt að bjóða aðgang að kransæðasjúkdóma eining eða áætlaða göngudeildum meðferð. Líklegast er mælt með statínum meðferð. Ef LDL kólesteról er hækkuð, svo og almennar og án lyfja aðferðir gera ekki hjálpa, statín má skipa til lífs.

Lækka kólesteról án lyfja

Áður en þú byrjar blóðfitulækkandi lyf, þú þarft að reyna að gera þetta með sérstöku mataræði og hreyfingu. Hvernig á að lækka LDL kólesteról án pilla? Regluleg hófleg hreyfing getur hjálpað til við að leysa þetta mál. Ekki endilega að fara í ræktina og þjálfa harður þar. Ef það er ekki sjúkdómur á hjarta og æðakerfi, það er hægt að gera lítið 30 mínútna skokka í frítíma sínum, en þú þarft að hafa auga á púls. Það má ekki vera yfir eðlilegur um meira en 80%, þ.e. strax eftir púls skokka 100-140 slög á mínútu - .. er norm. Og eftir 5-10 mínútur, ætti hann að fara aftur til eðlilegur sínum - 60-80 slög á mínútu.

Stundum keyrir eru frábending, í þessu tilfelli, the fullkominn lausn væri 40 mínútna ganga á eðlilegum hraða.

Mataræði til að lækka kólesteról

Á sama tíma hreyfing ætti að breyta smekk óskir þeirra. Það er erfitt að gera, en við erum að tala um heilsu, þannig að þetta skref er nauðsynlegt.

Skal útiloka frá mataræði öllum vörum, sem fela í sér mikið af mettaðri fitu. Meðal þeirra eru:

• Allar pylsur;
• allar kjötvörur;
• Allar kökur og sætabrauð, kökur og kex;
• fatty kjöt;
• fitu;
• jurtaolíu (nema soja, Repja og maís);
• rjóma og sýrðum rjóma;
• majónesi;
• hörðum ostum.

Ávöxtum, ferskt grænmeti og ferskum ávaxtasafa frá þeim, þvert á móti, það er mælt með því að fela í mataræði þínu. Sjávarfiska verður einnig að vera gagnlegt, td. A. Það inniheldur omega-3. Sérstaklega gagnlegt sardínur og lax, en fiskurinn ætti ekki að vera söltuð eða steikt. Það er best rauk eða bakað í ofni.

Frekar veik grænt te er einnig að einhverju marki dregur úr kólesteróli, t. K. hún felur flavonoids, eru þeir geta til styrkja veggi æðum.

Sumir sérfræðingar telja að drekka rauðvín í mjög litlu magni er hægt að draga úr hversu slæmt kólesteról. Aðrir vísindamenn með gögn sem er ekki sammála og segir að áfengi, jafnvel í litlum skömmtum, veldur skaða á líkamanum. Því þessi meðferð er best að fresta eins lengi og allir sérfræðingar ekki komast að samkomulagi.

Það er vel þekkt að það eru vörur, regluleg notkun sem geta lækkað kólesteról um 10%. Meðal þeirra eru:

1. Nuts - þeir geta truflað frásog af mettaðri fitu í líkamanum. En notkun þeirra ætti að vera takmörkuð (ekki meira en 10-12 einingar á dag), t. Til. Þeir eru of há í hitaeiningum.
2. Korn - hafrar, bygg og villt hrísgrjón og bran innihalda nauðsynlegar trefjar fyrir góða meltingu.
3. Soy, frekar isoflavones sem eru í henni, er fær um að lækka LDL kólesteról.
4. Fjölómettaðar jurtaolíur (soybean, Hörfræ, hnetu, canola og korn) með hátt kólesteról í fæðunni sem þú getur borðað. Þessar tegundir af olíum sem innihalda fjölómettaðar fitusýrur geta lækkað kólesteról. Það er mælt með því að fylla salat sínum.
5. Sjávarfiska ætti að vera að minnsta kosti 3 sinnum í viku með í valmyndinni.
6. Allar ávextir og grænmeti innihalda leysanlegt trefjar, þeir hjálpa til að losa líkamann við LDL kólesteróli. Sérstaklega gagnlegt að fela í mataræði hvítkál, gulrætur, sítrus ávexti, epli og apríkósur. Belgjurtir baunir sérlega gagnlegt.
7. Það er talið að hvítlaukur, sérstaklega í samsetningu með sítrónu, það er hægt að hreinsa af kólesteróli skellum æðum. Þessar tvær vörur eru hluti af fjölda vinsælla uppskriftir að hreinsa æðarnar og lækka kólesteról.

Ef LDL kólesteról undir eðlilegt, þetta ástand ekki þarf að meðhöndla. Þetta getur verið afleiðing lélegrar næringar og lágt kaloría mataræði. Í þessu tilfelli, ættir þú að fara aftur til hollt mataræði. Þetta mun vera nóg.

lyfjameðferð

Það kom í ljós að aukning á LDL kólesteróli gegnir mikilvægu hlutverki í þróun æðakölkun. Til að koma í veg fyrir myndun þessa sjúkdóms og fylgikvillum hennar, hversu þú þarft að stöðugt að fylgjast með þetta mál, sérstaklega ef það er tilhneiging til aukningar hennar. Ef LDL kólesteról er hækkuð, meðferð eiga að fara í hjartalækninn.

Ef mataræði og hreyfing hafa ekki hjálpað til við að takast á við mikið magn af kólesteróli, skal ávísað af lækni lyf. Það getur verið:

• statín;
• Níacíni (nikótínsýru);
• fíbrötum eða trefjasýruafleiða sýrusölt ná sem draga úr styrk þríglýseríða og LPVN að auka og minnka hver um sig "slæma" kólesteról brot - LDL;
• gallsýrubindandi lyfjum;
• kólesteról frásogs lötum (Efnablanda "Ezetimíb");
• fæðubótarefna sem innihalda í samsetningu omega-3 fitusýrum.

statín

Um statín að tala nánar. Þau eru kemísk efni sem eru fær um að draga úr framleiðslu ensíma. Án þeirra, það er ekki hægt að myndun kólesteróls í líkamanum.

Það er mikilvægt að muna að þú þarft að taka statín aðskilið frá öðrum lyfjum sem lækka kólesteról og ekki er hægt að ásamt neyslu greipaldinsafa. Þetta er vegna þess að samsetning af greipaldin innihalda efni sem geta haft áhrif á lifur ensím sem sér um að brjóta niður statín. Þannig, the líkami safnast til aukinn styrkur statin, meira en nauðsynlegt er. Þetta getur leitt til hnignunar lifur og vöðva uppbyggingu.

Algengustu tegundir statína eru eftirfarandi í Rússlandi:

• Lyfið "Lóvastatín" - getur dregið úr kólesteról um 25%.
• Þýðir "Fluvastatin" - lækkar kólesteról um 29%.
• Medicament "Simvastatin" - minnkar stig af kólesteról um 38%.
• Þýðir "Atorvastatín" - er hægt að lækka kólesteról styrkleika um 47%.
• Lyfið "Rosuvastatin" (annað nafn sitt - "Merten") - árangursríkasta statín almennt vitað að draga úr kólesteróli allt að 55%.

náttúruleg statín

Enn fremur læknislyfja, í eðli sínu eru margar plöntur sem inniheldur náttúruleg statin, en styrkur þessara efna í efni plantna mun minni en þeim skammti sem. Hins vegar geta þeir einnig verið notuð til að meðhöndla.

Statín eru í laufum og rótum og Eleutherococcus ginseng fer plantain og þurrt Chaga sveppur. Nokkrir minni en þeirra í plöntum, þar sem hægt er að finna í úthverfum svæðum, eru:

• Lemongrass;
• Fenugreek;
• Jóhannesarjurt;
• Hawthorn;
• RHAPONTICUM CARTHAMOIDES;
• Rhodiola rosea.

Þessi planta efni er hægt að nota ein sér eða í bland og undirbúa vatn á útdrætti úr henni í vatnsbaði og með aðalmáltíð. Þessi meðferð er langvarandi, lengd þess geta verið allt að 4-6 mánuði eða lengur.

niðurstaða

Ef meðferðir án lyfja til að berjast kólesteróls gera ekki hjálpa, og árangur hans er enn mikil, ættir þú að ráðfæra sig við lækni og halda fast við tillögur sínar.