Hvernig á að gera a staða á heimili heimatilbúnum efni?

Tíska hefur lengi verið heilbrigðan lífsstíl og reglulega hreyfingu, en ekki allir geta leyft nokkrum sinnum í viku ræktina. Sports hús - gott val fyrir þá sem af einhverjum ástæðum, neitaði að ræktina. Hins vegar, fyrir hvaða þjálfun nauðsynleg íþróttir búnað, sem kostar umferð fé. Í stað þess að eyða öllum launum sínum í íþróttum búnað, þú geta reyna sjálfur að svara spurningunni um hvernig á að gera bar heima, hafa á hendi aðeins þau atriði sem eru á heimilinu.

smá ímyndunarafl - og á heimilinu er tilbúin Rod

Hvert hús verður til nokkrar plastflöskur, en jafnvel ef þeir gera ekki, láta, getur þú fundið vini, kunningja, eða einfaldlega fara eftir neyslu sódavatn eða límonaði. Fjöldi flöskur veltur á þarf álag fyrir þig: að meðaltali, er frá 6 til 10 eininga af sama magni. Að auki flöskur ættir að selja stóran Scotch. Flöskur og borði verður grunnefni sem þarf til framleiðslu á projectile.

Hvernig á að gera a staða á heimilinu? Flaska og borði - það er ekki öll efni sem þú þarft. Næsta sem þú þarft að finna í íbúð stafur eða stöng, sem mun halda flöskuna. Tilvalið handfang úr skóflu og hrífa, en það er ekki á hverjum borgarbúinn, svo að leita að einhverju þykku tré stafur (og þú getur tekið gamla Broom). Við þetta var bætt vír til að 5 metra langur og tvær fötu af þurru landi. Til hliðar við bar var ekki meira eða minna en sekúndu, mun einnig Scale þörf. Það hefur lengi verið sannað að heimabakað stangir betra en ekkert, en faglega Vulture í ræktina.

Ein gramm meira ...

Allt efni eru nú þegar að bíða í vængi, og er nú mjög auðvelt að svara spurningunni um hvernig á að gera a staða á heimilinu. En það er eitt atriði sem er þess virði að borga eftirtekt til. Sand í hverri flösku verður að vera ákveðið magn. Við getum ekki leyft að hliðar vega minna eða meira en hið gagnstæða. Næst er að ákvarða þyngd á bar: svo, ef þú verður á hvorri hlið af fjórum flöskum, alveg fyllt með sandi, á endanum mun það reynast um 30 kíló. Þú ættir líka ekki gleyma að klippa þyngd eða spýtu sem þú munt hengja vörur sínar. Að meðaltali, einn tveggja lítra flaska með sandi til að vega 3 kg 750 grömm, á grundvelli þessarar massa er hægt að krafist íþróttir búnaði.

Sleight af hendi, smá ímyndunarafl - og makeshift Bar tilbúin

Við skulum segja að þú velur hámarks þyngd og átta tveggja lítra flöskur fyllt með sandi upp á toppinn. Það er ljóst að flöskur standa ekki að standa og þeir þurfa eitthvað til að styrkja. Í þessu skyni, við notum á borði. Dreift yfir 4 glös á hvorri hlið og er sár nokkrum sinnum með límbandi. Prófaðu hendurnar á heimatilbúnum lestinni dauðahaldi, og í flestum inopportune stund er ekki dreift. Festa allar leiðslur, athuga að innri innihaldið er hella niður. Half skel tilbúin til notkunar. Ef þú enn ekki skilið hvernig á að gera færslu hús, þá fara á undan.

Auk þess að borði, ættir þú að hafa verið fyrirfram undirbúin vír. Það munum við einnig hengja flöskuna hvor öðrum ef borði mistakast og farm okkar ákveða að hrynja. Þegar öll flöskur eru festar við hvor aðra, við þurfum að vera tryggt að höndla. Ef þú hefur ákveðið að hver hlið þú verður að vera á 4 heimatilbúnum lóðum, stilkurinn mun fara í holu á milli flöskur gæti ekki verið betra. Allt er nú heimagerðum stangir okkar er tilbúið til notkunar.

styrkur Test

Tilbúnir til að vinna á líkamanum er, íþróttir tækið gert heima, líka; það eru mjög fáir - að athuga gæði projectile. Þú þarft að ganga úr skugga um að bar ekki brjóta á örlagastundu, og Georgía er ekki aðskilinn frá stöng.

Ef flöskur situr þétt á stafur, ekki fidget ekki í mismunandi áttir, þú hefur rétt leyst vandamál hvernig á að gera a staða á heimilinu. Ef álag er ekki nóg til að halda stafur, þú þarft að laga það með fleiri efni. Þú getur notað lím, önnur festingar uppbygging eða bara erfiðara að ýta niður flösku af Scotch.

Og að lokum,

Lokaþáttur af viðleitni okkar ætti að vera að athuga á þrek. Við fyrstu sýn kann að virðast að þyngd átta flöskur, safnað saman, verður hverfandi. En þegar þú safna þeim, sem bar fyrir þig getur verið mjög þungur. Í stað þess að overstrain, þú þarft að byrja að reikna þyngd sem þú getur lyft án þess að valda skaða á líkamanum. Eftir nokkurn tíma sem þú verður að vera fær um að hella sandi í flösku eða bæta við þyngd á hvorri hlið. Jæja, nú þú vita hvernig á að gera Útigrill með höndunum.