Útigrill með höndunum. Sparnaður og einfaldleiki

Being a íþróttir ekki aðeins tísku, en einnig gagnlegur. Flest fólk hefur ekki nægan frítíma til að heimsækja í ræktina. Í samlagning, the áskrift að heimsækja herbergi með nútíma tækjum er ekki ódýr. Ég velti því hvort það er hægt að búa til eigin heimili gym þinni skapi peninga? Mögulegt. Rætt 'stöng með eigin höndum. " Frá hverju og hvernig á að gera þetta tól til að byggja upp vöðva, og að auki, næstum án þess að fjárfesta fjármuni.

Slík þema sem "bar með höndum sínum" án ástæðu verður vinsælli á Netinu. Rod samanstendur af tveimur þáttum - háls og pönnukökur (diskur). Hvað er betra að skipta þeim? Við skulum byrja með vinsælustu og auðveldan hátt. Við vitum að þykkt háls ætti að vera að minnsta kosti 4 cm. Lítil þvermál leyfa ekki eðlilegt grip og æfa geta snúa inn í a ekki mjög skemmtilega aðferð. Skipta Vulture teknu tilliti til mikilvægustu vinnuvistfræði skilyrði geta verið venjuleg handfang skófla, hrífa, o.fl.

Hjól fyrir stöfunum einnig gera auðvelt. Einn af valkostunum - plastflaska fyllt með venjulegu vatni eða sandi. Þungi hvert slíkt flaska getur verið allt að 4 kg. Allt sem við þurfum átta flöskur. The festa borði fjögurra flöskur á hvorri hlið "Vulture". Ekki hlífa ekki límbandi - diska fyrir stöngina ætti ekki að hanga út. Öll vinna tekur minna en klukkutíma, og veitir meira en í boði.

Meðal annarra tillagna, hvernig á að gera færslu benti einnig kost þar sem stangir knýr að skipta disk frá venjulegum bíl. Valkostur, þó áhugavert, en ekki mest aðgengileg. First, ekki allir á svölunum eða í bílskúrnum eru tveir munaðarlaus bíll akstur. Í öðru lagi er þörf fyrir bar styrkingu viðeigandi þvermál. Binding þessir þættir þurfa suðu. Ef öll ofangreind þú hefur, þú getur, að sjálfsögðu, til að byrja framleiðslu.

Eins og er einnig oft með notkun sements sem "pönnukökur". Allt sem þarf til framleiðslu þeirra - er frjáls tími, lögun disk og í raun sement sjálft. Sem form er hægt að nota sem mála dósum (fyrir lítið álag) og fötu af fyllingum (fyrir alvarlegum æfingu). Sorg verður sett í form og bíða eftir sement harðnar. Annað "pönnukaka" er hægt að gera aðeins eftir að framboð á fyrsta. Smá óþægilegt, og ekki fljótt. Complete þurrkun er ekki minna en 24 klst. En barinn er gert með eigin höndum! Þetta afbrigði er oftar kölluð "byggir á barnum." Í námskeiðinu eru eingöngu náðum hætti.

Oft er það möguleiki að nota sem pönnukökur dekk. Fingraborð festa oft valti og það er loki á hjörum. Gúmmí sjálft vega mikið, um 10 kg. Ef þetta er ekki nóg, inni getur dreifa hvers konar járni. Þess vegna, einn geta auðveldlega fært vægi "pönnukaka" til 30 kg. Rod með höndum sínum, sem gerðar eru í þessari útgáfu, vinsæll með eigendur bíla. Fyrr eða síðar, allir koma með auka par af "hjól", sem kasta samúð, og sett á vél er ekki veiði. Og hér - sætur samningur! Og rusl í bílskúr minna og vöðvaspennu. A mikill kostur "fallegt" stangir fyrir þá sem hafa bílskúr bíla pakkað með óþarfa hlutum.

Sem þarf til að framleiða lokar með snittari, slöngu og að minnsta kosti tveir gömlu kasthjól. Ef allir þessir þættir í langri dvöl hans í bílskúrnum þakið ryði, þá fá losa af það er alveg einfalt. Í verslunum, það eru margar sérstakar ódýr efni. Slangan er skrúfaður á lokanum. Þetta ver hendurnar frá niðurskurði á þræðinum og kemur í veg renni. Fljótt fá ef rebar ló smjör, eins og að vindur barkann "þurr" - ótrúlega erfitt. Á báðum hliðum borið slönguna svindl hnetur, en hlakka til það sem ætti að vera staður fyrir drif stöfunum. Rekur okkur til að þjóna sem Kasthjól. Til að festa þá, getur þú notað venjulegt nut eða byggja sérstakt færanlegur stopp. Skoðanir eru einfaldlega ótrúlegt! Stöngin sem maðurinn er. The þægindi er að þú getur auðveldlega valið þyngd sem þú vilt. Eldri kasthjól getur auðveldlega keypt "fyrir smáaurarnir" á hvaða hundruð. A helstu greina lögun af þessum hönnun - þjöppunarstig og hreyfanleika. Á disassembly, samkoma tekur minna en tvær mínútur.