Hvar og hvernig á að finna púls rétt? Heart Rate Mæling á mönnum

Mannslíkaminn vinnur stöðugt allt lífið. Jafnvel þegar við vorum bara í dvala eða sofandi, innri líffæri enn að virka. Fylgjast verk þeirra án sérstaks búnaðar er ómögulegt. Hins hjartastarfsemi að ákveða alveg raunhæft, því að hjarta þeirra er stöðugt að senda merki í formi púls.

Hvað er púls?

Pulse - þrýstingur blóðflæði búin til af samdrætti í hjartavöðva. Með öðrum orðum, endurspeglar það hrynjandi, hraða og afl hjartans hreyfingar. Þessi aðili gerir blóð taktfast streyma í gegnum blóðrásina. Þó að toga hana úr hjarta skip eru fyllt með fleiri og þessi þrýstingur er hægt að fannst með því að snerta veggina þeirra. En áður en þú finnur púls, hægri mæla það, sem þú þarft að vita í hvaða sæti við mann betur allt sem hann útkoma. Hvernig á að mæla púlsinn á öðrum hluta líkamans? Við þurfum að finna þau svið þar sem skipin hafa hámarks aðgang að snerta. Með öðrum orðum, að á milli húðar og æð var ekki feitur eða vöðvavef, nokkra staði, það er:

1. Úlnlið. Eyrnaverkur geislamyndaður slagæð.
2. Á ulnar slagæð.
3. Elbow beygja á handlegg slagæð.
4. Holhönd.
5. Á sviði musterisins ofan augabrún hans, sem er sýnilegur stundlega slagæð.
6. Háls, á þeim stað þar sem hálsslagæð.
7. Brún kjálkabarðinu og hornið af munni - í þessum stöðum mælanlegt framan púls.
8. Nára, sem þýðir að innri hlið læri. Hér palpable lærlegg púls.
9. Hér fyrir neðan hné. Hægt er að mæla púlsinn á fót hola pakka, þar sem er popliteal slagæð, sem útlim á þeim tíma sem mælingar eru ekki boginn.
10. treadle. Ofan boga fæti, í miðju eða aftan að lyfta mælanlegt hjartslætti.

Það eru aðstæður þar sem það er ómögulegt að ákvarða þrýsting á algengustu stað - úlnlið. Ef hjartsláttartíðni mæling er ekki hægt að framkvæma, getur þú notað önnur atriði sem talin eru upp hér að ofan.

tegundir hjarta

Æðarnar eru aðgreindar ekki aðeins fyrir staðsetningu hennar, en einnig stærð og aðgerðir. Því æðasláttur geta verið mismunandi, eins og hér segir:

1. Slagæðalokun - sveiflur á slagæðum veggjum, það er, þau skip sem flytja blóð frá hjartanu til allra innri líffæra.
2. Segarek - Lækkun æðum sem ýta blóð úr líffæri til hjartans.
3. Háræð. Þetta púls er líka staðurinn til að vera, eins og jafnvel minnstu skipin upplifa nokkrar sveiflur frá samdrætti í hjartavöðva. En til að ákvarða ástand háræð óæskilegra sveiflum vegna að ýmsum truflunum. Í samlagning, the blóðþrýstingur í capillaries mismunandi örlítið, og má bara stór breyting.

Það er mikilvægt að vita hvernig á að finna púlsinn á réttan hátt. Í flestum tilfellum, þegar fólk talar um mælingu á hjartslætti, meina slagæðablóðs er Leitaryfirlit. Aðrar tegundir þurfa sérstaka læknisfræðilegar rannsóknir.

Hvers vegna að mæla púls?

Pulse - þetta er eitt af helstu einkennum lífs, hjálpar það til að fylgjast með stöðu heilsu einstaklings. Venjulega, blóð æðasláttur tíðni svarar til tíðni hjartsláttar. Áður en þú finna púls, að rétt að mæla það, þú þarft að læra hvernig á að lesa og vita hvað er norm. Þetta er tíðni hjarta slög á mínútu í hvíld. Hér eru helstu vísbendingar um eðlilega hjartslætti fyrir mismunandi flokka af fólki:

1. 60-100 slög á mínútu - fyrir fullorðinn.
2. 120-160 slög á minutu- fyrir nýfædd börn.
3. 80-140 slög á mínútu - fyrir börn frá 1 árs og eldri.
4. 75-120 slög á mínútu - leikskólabörn.
5. 70-110 slög á mínútu - fyrir börn eldri en 7 ára.
6. 40-60 slög á mínútu - fyrir suma flokka þjálfun einstaklinga og íþróttamenn.

Sem vaxtarhormón manna hjartsláttur minnkar, því stærri og sterkari hjarta, því minna hreyfing það þarf að gera til að tryggja eðlilega krovodvizhenie fyrir allt lífveru.

Hvers vegna að breyta púls?

Hjartsláttur getur verið varanleg. Þess vegna er það mjög mikilvægt að vita eðlilega hlutfall, eins og rétt mæla púls getur verið erfitt. Hjartsláttur getur breytt í bara nokkrar mínútur undir áhrifum bæði ytri og innri þáttum. Algengustu þættir hafa áhrif á hækkun eða lækkun á hjartsláttartíðni:

1. Flutt streitu eða tilfinningar. Því fleiri þessara þátta, hjartsláttur verður tíðari.
2. Heilsa. Ef hiti í mönnum, er fjöldi slög á mínútu, í sömu röð, og aukin.
3. Ákveðin matvæli, drykki og áfengi. Á miðtaugakerfið örvandi, eins og kaffi, te, áfengi hraða á hjartslætti og heitan mat eins og heilbrigður.
4. Afstaða mannslíkamann. Það liggur hjarta mannsins slær hægar en sitjandi eða standandi.
5. Nudd, sund, fizprotsedury.
6. Tíma dags. Hagstæðustu tímabil fyrir mjög hægur hjartsláttur - nótt þegar maður er í dvala. Hámark hjartsláttartíðni getur verið á milli 8-12 klukkustundir á dag og 18-20 kl.

Þegar hreyfing er einnig mælt aukningu í hjartslætti. Því áður en að mæla púls, velja hentugan tíma og aðstæðum. Tíð hreyfing hjartans getur stafað af bólgu, og hægur hjartsláttur getur verið vísbending um blóðleysi eða sjúkdómunum á efnaskiptum.

Hvernig á að mæla púls?

Pulse talið æskilegt fyrir 1 mínútu, en það er hægt að laga 15 sekúndur, þá leiðir númerið margfaldað með 4. Áður leit púls, rétt mæla það, þú þarft að faðma úlnliðnum með þremur fingrum - hringur, miðja og vísitölu. Men, það er æskilegt að gera það á vinstri hendi, og konur á hægri. Þegar fingur hans fannst æðasláttur, þarf að byrja að mæla hjartsláttartíðni. Móttekin gögn Hægt er að skrifa fyrir næsta skoðun og samanburð.

Nokkrar ábendingar til að mæla púls

• Áður en þú mæla hjartsláttartíðni, þú þarft að leggjast niður í nokkrar mínútur.
• Það er ómögulegt að framkvæma þreifingu bæði hálsslagæðanna á sama tíma, þar sem það getur dregið úr blóðflæði til heilans.
• Það er mælt með að ýta of erfitt á háls á þreifingu á hálsslagæð, þar sem það getur hægja á hjartslætti.

Þegar það er einhver hve hjartsláttartruflanir, er brýn þörf á að leita læknis frá lækni.