Hvað þrýstingur er talið eðlilegt

Blóðþrýstingur - ein af mikilvægustu vísbendingar um ástand líkamans og gildi hennar veltur að miklu leyti á heilsu manna. Eins og við vitum, að blóðþrýstingur samanstendur af tveimur gildum sem eru skrifaðar með línu skoti. Meiri áherslu - svonefnd "hjarta" eða slagbilsþrýstingur þrýstingi, sýnir það gildi sem blóð er skotið í hjarta skipum, það er, blóðþrýstingur í æðum á því augnabliki samdrátt hjartans eða systole. Lægra eða "nýra", er það þanbils, getur raunverulega talað um stöðu nýrum - er blóðþrýstingurinn í skipum á þeim tíma diastole eða á bilinu milli samdrátta og er beint háð nýrnastarfsemi. Og hversu mikið álag er talið eðlilegt?

Hefðbundnar blóðþrýsting staðla - frá 100/60 til 140/90, en þetta er mjög hefðbundin mörk. Í raun nákvæmlega svarið við þeirri spurningu, hvers konar þrýstingi er eðlilegt, það er ekkert og það getur ekki verið: þessi tala er mjög einstaklingsbundin og fer eftir mörgum þáttum. Þá hvað er þrýstingur eðlilegt fyrir einn mann, það fer til dæmis aldri - ef á unglingsárunum þrýstingi 100/60 getur samt talist norm, það mun valda alvarlegum óþægindum í aldraða og 140/90 - þvert á móti, í ákveðinn aldur er eðlilegt rekstri þrýstingi, og verður að teljast hátt í æsku. Venjulega með aldrinum þrýstingur eykst lítillega, eða um fimm stig í 10 ár.

Í þessu sambandi, það er ekkert slíkt hugtak sem starfa þrýstingi - það er vísbending um blóðþrýstingi, þar sem maður finnur vel og er fær um að sinna daglegum störfum án þess að upplifa að hirða óþægindum. Þessi tala gæti farið út fyrir almennt viðurkennt norm: til dæmis, það eru tilfelli þegar maður vinni þrýstingur er 90/60 og hjá sjúklingum með háþrýsting, þetta gildi getur verið eins lítil og 160/90 eða jafnvel hærra, og þegar virðist eðlilegt í skilmálar af vísindum þeir þrýstingur finnst veikleika og höfuðverkur. Því það sem er talið eðlilegt blóðþrýstingur - ekki mikilvægasta vísir, það er mikilvægt hvernig maður finnur sjálfan sig í þessu tilfelli.

Einnig ætti það ekki að teljast alveg satt blóðþrýstingur gildi fengin í mælingu á sjúkrastofnun - oftast þessi tala er talsvert hærri en eðlilegt. Þetta er vegna þess að óvenjulegar aðstæður og sú staðreynd að heimsókn til læknis lagfæringar margir enn er streituvaldandi aðstæður. Almennt tilfinningalegt ástand er mjög mikilvægur þáttur í blóðþrýstingi. Þetta er sérstaklega fyrir fólk sem er viðkvæmt fyrir auknum þrýstingi - allar skapsveiflur getur valdið aukningu hennar, hvort jákvæð eða neikvæð tilfinningar. Fólk með lágan blóðþrýsting eru minna næmir fyrir sveiflum hennar vegna skapi, en veðrið breytingin hefur áhrif á þau verulega. Veður og sérstaklega loftþrýstingur er mjög áberandi áhrif á fólk tilhneigingu til bæði lág og hár þrýstingur, sérstaklega skarpur stökk hennar.

Sú staðreynd hversu mikið álag er talið eðlilegt fyrir einstakling veltur á þyngd sinni. Með aukinni líkamsþyngd vegna uppsöfnunar fitu þrýstingurinn vex um 5 stig fyrir hverja auka 10 kg og við þyngdartap, öfugt, yfirleitt minni, svo að koma í veg fyrir háþrýsting er mjög mikilvægt að horfa þyngd. Auk þess að of háum blóðþrýstingi, of þung koma mörg vandamál heilsu, ekki sé minnst á tilfinningalega reynslu, sem einnig hafa áhrif að þrýstingur er ekki besta leiðin.

Þannig að svarið við þeirri spurningu hversu mikið álag er talið eðlilegt er sem hér segir: að þar sem maður finnur vel. Engu að síður, það er nauðsynlegt að gera allt sem í valdi til að gera það eins nálægt og mögulegt er til að eðlileg - þyngdartapi, leiðrétting á mataræði og vökvaneyslu og hóflegri hreyfingu til að styrkja hjarta og æðakerfi til að hjálpa í besta mögulega hátt.