Gagnlegar sælgæti fyrir börn

Það er ómögulegt að ímynda sér nútíma heimi án sælgæti, það eru þúsundir af afbrigði af hverri tegund. Taka, til dæmis, súkkulaði - það er mjólkurkenndur, bitur, með mismunandi aukefni: hnetum, þurrkuðum ávöxtum, sultu, o.fl. Hins vegar, margir af þeim innihalda mikið af skaðlegum efnum sem hafa ekki bestu áhrif á líkama okkar .. Mörg vandamál er hægt að forðast ef sælgæti fyrir börn undirbúa eigin máltíðir af heilbrigðum matvælum.

Yfirlit af frægustu vkusnyashek

Modern sælgæti markaður er kynnt í mikið úrval. Allar tegundir af sælgæti, zefirki, súkkulaði bars, kex og alls konar nýjum snakk flutt frá Kína - þeir líta allir svo ljúffengur að jafnvel fullorðnir muni ekki standa, ekki sé minnst á litlu barni. Hér, kannski mest uppáhalds ljúfu börn: súkkulaði bars af Snickers, Twix, Kinder, Gummi Bears og ormar frá Fruittella og margir aðrir. Því miður, í samsetningu flestir eru skaðleg efni. Til dæmis, í karamellur inniheldur karamellu, bragði og litarefni. Caramel sælgæti eru hættulegustu delicacy fyrir börn, vegna þess að þeir halda fast við Zubkov og festast í þeim, og ef barnið er ekki að vandlega hreinsa munninn, þróun djúpum tannátu það er tryggt.

Hvað sætleik hægt börn?

Líkaminn okkar er mjög viðkvæm fyrir alls viðbót af efnafræðilegum toga og börnin - sérstaklega. Það er hvers vegna það er mjög mikilvægt að fæða barnið aðeins náttúruleg vara sem innihalda næringarefni. Þó ekki alla litlu prakkarakrökkunum borða grænmeti og vítamín salat, næstum öll börn elska sælgæti. Ef barnið þitt er eitt af þeim, þá bjóða honum náttúrulega delicacy.

Hér er listi af the gagnlegur og á sama tíma, bragðgóður skemmtun, sem eru ríkulega náttúran sjálf er skipt.

1. Þurrkaðir ávextir - það er forðabúrið af vítamínum, sem eru svo nauðsynlegar fyrir börn. Prune inniheldur vítamín B (B _1, B _3, B ₅₎ og steinefni þætti svo sem natríum, magnesíum, kalíum og járn. A þurrkaðar apríkósur og rúsínur eru rík af kalíum (K) og beta-karótín - þessi efni taka þátt í næstum öllum ferlum í tengslum við myndast við efnaskipti í líkamanum.
2. Marshmallow og marmelaði - þessi skemmtun elska ekki aðeins börn heldur einnig fullorðna. Ef það er hluti af hópnum á lit og engin E fæðubótarefni, það er óhætt að gefa börnum ávexti eða berjum hafmeyjunum.
3. Halva - delicacy sem kom til okkar frá Austurlöndum. Það er gert úr hnetum eða sólblómafræ, það er einnig bætt hvítur sykur í stórum hlutföllum. Af þessum sökum, það er mælt með því að takmarka notkun barna í halva.
4. Top-gagnlegur og nauðsynlegt sætleik - er auðvitað, ávöxtur! Epli, perur, ferskjur og sítrus ferskt er miklu meira gagni, svo ekki þjóta ekki að undirbúa þá til að safi. Daglegt mataræði barnsins þarf að vera til staðar þroskaðir gjafir sumar og haust. Ef barnið neitar þá, þá reyna að skera ávexti á fallegum sneiðar, skreytið gljáa og þjóna fati á uppáhalds fat hans.

Sælgæti í formi drykkjarvatni

Í Sovétríkjunum sinnum, margir krakkar drekka var gos. Mundu, það var selt í litlum eftirvagna? Það var nánast engin gervi litum, það er búið á sérstakan hátt frá venjulegu vatni og ávöxtum síróp. Með því móti nútíma drykki innihalda mikið af skaðlegum litarefni, svo börn betri drekka náttúrulega sætur drykk. Fimm gagnlegur inniheldur eftirfarandi drykki:

• Compote - það getur elda frá hvaða ávexti eða þurrkuðum ávöxtum, og það er án sykurs og gefur mjög ríkur og sætur.
• Morse - brugga af berjum er hægt að frysta út.
• Juice - úr ýmsum ávöxtum, það er mælt með því að þynna ferskt börn drekka lítið magn af heitu vatni.
• Kakó eins og öll börn, og ef þú elda það í fersku nýmjólk, ávinningur líkama barnsins verður enn meiri. Kakó duft lot steinefni: fosfór, kalíum og járn.
• Kisel er mjög gagnlegt fyrir börn með mismunandi sjúkdóma, virtist hann vera umluktur maga barnanna og kemur í veg fyrir vandamál með slímhúð.

Eftirfarandi drekka sælgæti fyrir börn er einnig mjög gagnlegur: veig hækkaði mjaðmir, jurtate með myntu eða sítrónu smyrsl og gerjuð mjólk drykki.

skaðleg sælgæti

Það er ekkert leyndarmál að mikið af því sem er selt í matvöruverslunum, yfirleitt inniheldur fjölda efna aukefni. Af þessum sökum, foreldrar ættu að lesa vandlega samsetningu allra baby vöru áður en að kaupa það. The skaðlegum sælgæti eru eftirfarandi:

• Sælgæti (eins og "lollipop") hafa mest hrikalegt áhrif á tennur barna, svo þessar sykurhúðaður ætti að skipta með náttúrulegum hafmeyjunum.
• Pop - yfirleitt eru þeir mjög bjarta liti, börnin eins þeirra "sprengiefni" áhrif, sem í raun virkar sem umboðsmaður á ís - corrodes og eyðileggur slímhúð og maga.
• Súkkulaði sælgæti obláta í stað þess að innihalda að viðhalda næringu vörur, svo sem soja smjörlíki, Palm olíu, sykur og litarefnum sem raska efnaskipti í líkamanum barnsins.
• Gosdrykkir, án undantekninga, innihalda gríðarlegt magn af sykri og varamanna. Einu sinni í líkamanum barns, þeir geta valdið sjúkdómum eins og sykursýki og skerta hormóna virkni í brisi.

En ekki afdráttarlaust bannað að hafa barnið sælgæti þína, því það er þökk sé sykur líkamar okkar veita nauðsynlegar kolvetni. Þau eru nauðsynleg fyrir vöxt, myndun taugafrumur, og enn þeir eru öflug þunglyndislyf. Barn fær ekki nóg sætt, verða tárast, pirringur eða árásargjarn.

Skemmtun: fjölbreytni

Sérhver umhyggju móður einfaldlega verður að vita hvernig á að elda heimatilbúinn sælgæti fyrir börn, svo mikið svo að þeir voru undirbúin og bragðgóður, og gagnlegt! Það er ekkert leyndarmál að börn neita oft að borða mat, sem tókst að verða algeng, það er hvers vegna Mums að vera skapandi í matreiðslu. Í því skyni að auka fjölbreytni daglega matseðill barnsins, nota eftirfarandi lista vkusnyashek sem hægt er að framleiða heima. Svo einfaldasta að undirbúa dágóður:

• rjóma (hægt að framleiða úr bæði ávöxtum og mjólkurafurðum);
• Ýmis mót hlaup;
• súkkulaði stykki með þurrkuðum ávöxtum;
• pillur (Apple);
• Natural marmelaði.

Hér fyrir neðan er að finna upprunalega uppskriftir af sælgæti fyrir börn, sem hægt er að framleiða óháð náttúrulegum og heilbrigðum vörum.

Natural marmelaði - a forðabúrið af vítamínum

Á hverjum degi eru milljónir mæðra um allan heim eru frammi fyrir mörgum málefni sem tengjast menntun barna. Hvað sætleik hægt börn? Þetta þema er hneyksli milli ungu móður. Sumir telja að börn þurfa að vera ofdekra og leyft að borða hvað sem þú vilt, en meirihluti tók aðra sýn. Þeir telja að börnin eiga skilið að hafa góða vöru, meðal síðustu til að vera til staðar og gagnlegar sælgæti fyrir börn. Hér er uppskrift óvenjulegt marmeladok að nákvæmlega fullnægja jafnvel mest spillt bústinn lítill drengur!

Nauðsynlegar innihaldsefni: gelatín - 20 g af appelsínusafa - 0,5 bolla, sítrónu afhýða - 50 g, sykur - 300 grömm af vatni.

Þrep 1. Undirbúa hlaup (gelatíni hella safa og látið standa í 10 mín.).

Skref 2. á lágum hita elda síróp: í sykur bætt út í 5 matskeiðar. l. vatn og elda þar til það leysist, þá bæta Zest af sítrusávöxtum.

Skref 3. Í fullunnu síróp, hella sem gelatínið massi hrærið vel þar til slétt. Hellið í mót og látið kólna.

Þessar hafmeyjunum geta borðað amk á hverjum degi, af því að þeir eru full af C-vítamíni (með því að bæta sítrus).

Heimabakað súkkulaði: auðveldasta uppskrift

Mest uppáhalds skemmtun fullorðinna og barna - er súkkulaði. Hvernig á að elda það heima, svo það var ekki einungis ljúffengur, en einnig gagnlegur? Explore einföldustu uppskrift. Þannig þarf til framleiðslunnar á algengustu matvæli: butter - 50 g, kakó duft - 5-6 Art. . L, mjólk - 200 ml sykur - 2 msk. l., og má jafnvel klípa af kanil.

Skref 1. Bræðið smjörið á pönnu, til skiptis bæta kakó, sykur og mjólk.

Skref 2. Cook yfir lágum hita, hrærið stöðugt. Koma til sjóða.

Skref 3. hella í mót, látin kólna. Lokið stykki getur verið sett fram á fat og þjóna te.

Súkkulaði sælgæti fyrir börn, ljósmynd þar sem þú getur séð hér að ofan, getur þú undirbúa fyrir fullorðna.

Afbrigði af súkkulaði bars

Með súkkulaði, getur þú gert tilraunir endalaust, vegna þess að það að snúa alltaf út ótrúlega dýrindis dágóður. Eftirfarandi hugmyndir stuðlar að aukinni fjölbreytni þitt choco-eftirrétt.

• Á matreiðslu, bæta súkkulaði massi stykki af hnetum og þurrkuðum ávöxtum, the bestur samsetning fæst með candied ávöxtum og rúsínum.
• Sú blanda af kakó, mjólk og sykur getur verið hellt í mót frá a setja af súkkulaði. Þegar þeir kólna, munu þeir hafa mjög fallegt og appetizing útliti.
• Heimabakað skemmtun, getur þú bætt við smá heitt pipar. Mundu að alvöru súkkulaði unnin af maja fólk? Þeir eldað það með rauðum pipar, þessi drykkur var talið "eldheitur gjöf frá guðunum."