Ef þú ert stöðugt kalda fætur

Læknirinn kvarta kalda fætur eru ekki á óvart, samkvæmt tölum, þetta vandamál á sér stað í verulegum fjölda kvenna á aldrinum milli 15 og 45 ára. Hvað er áhugavert, því sterkari kynlíf er frammi með þessari plágu er tvisvar sinnum minni en veikt. Og einkenni í mönnum komið miklu seinna, eftir fimmtíu ár.

Svo gerist það að blóðflæði, hvers vegna fætur byrja að frysta? Læknar telja að kalda fætur pirrandi eigandi vegna krampa í capillaries. Þegar það er krampi blóði hættir eðlilega hreyfingu á jaðri æðakerfi ganglimum og upphaf stöðnun, sem afleiðing af fótum yðar byrja að frysta. Ef, Þar að auki, til að leyfa algengari og alvarlegri lækkun líkamshita, sem unnt er skyndilega versnun sjúkdómsins.

meðferð

Lyf geta ekki enn gefið nákvæma svar við spurningunni um hvers vegna sumir fólk ert stöðugt kalda fætur, og ef svo er, þá yfirleitt meðhöndlað einkennin en ekki sjúkdóminn sjálfan. Helstu einkenni - er stöðugt vaxandi kalda fætur, þar sem húðin breytinga náttúrulega lit. á fyrstu fölur, þá getur það tekið bláleit blæ, stundum maður finnur dofa í neðri útlimum. Að auki, það gæti verið kvartanir náladofi eða throbbing sársauka í fótum. Ná sér að fullu af þessum sjúkdómi mun ekki virka, en þú getur mjög draga úr hættu á skemmdum. Nokkrar einfaldar reglur munu spara þér frá að kanna sjúkrahús veggina.

Í fyrsta lagi, föt ætti að vera viðeigandi veður. Jafnvel ef þú keyrir út í tvær mínútur, en kalt úti, vera viss um að klæða sig vel. Sérstök áhersla er lögð á að vernda fætur vopn og höfuð. Skór ætti að vera einfalt, það er æskilegt að gera það með lofti "innsigli" en koma úr götunni, verður þú að vera miklu minna líklegur til að hita frosið eða bara kalda fætur.

Í öðru lagi, hitastig á heimili þínu í öllum tilvikum ætti ekki að vera undir því stigi sem þú munt líða eðlilegt, ef eftir tuttugu gráður þér kalt - að reyna að koma í veg fyrir að sleppa hitamæli örina fyrir neðan þetta mikilvæga mark fyrir þig. Feel frjáls til nota heitt náttföt þegar þú ferð að sofa.

Í þriðja lagi, ef þú reykir - falla. Reykingar þrengja verulega á æðum og er oft orsök sterka krampa capillaries.

Í fjórða lagi að taka heita sturtu bara kalt vatn er frábending fyrir þig, vegna þess að það er hægt að hefja vélbúnaður æðalokunar.

Í fimmta lagi ef þú ert með kalda fætur, sem sérhæfir sig í sérstökum fimleikum. Yoga hvetur alla þá sem hafa a vandamál með kælingu á útlimum, gera þessa æfingu: sitja á gólfinu, lengja fæturna fram, fætur eru leiddir saman. Andvarp draga fram að reyna að beygja bak, draga hendur, þá lækka þau, hendur hans renni á fótum til hliðar fótum. Halla sér áfram og halda bakið beint, að reyna að snerta maga læri. Grípa inni í fótum eða setja þá ofan á fótlegg, beygja hnén. Í þessari stöðu, þú þarft að eyða um 30 sekúndur og smám saman auka tíma æfingu getur verið.

Sixth, athuga hversu blóðrauða í blóði, ekki endilega að þú hafir vegna lágs innihaldi efnanna kalda fætur, ástæður geta verið mjög mismunandi, en vertu viss um að það sé ekki raunin í blóðrauða - er nauðsynleg. Granatepli safa ótrúlega eykur blóðrauða, og til að bæta þessari vísitölu viðeigandi vörur sem innihalda járn.

Hefðbundin lyf geta einnig boðið nokkrar uppskriftir úr kalda fætur.

Hér eru nokkrar af þeim:

• Ein flaska af vodka er nauðsynlegt að taka nokkra hakkað heitt pipar, bæta við matskeið af salti og sinnep duft. Allt þetta er að fylla flöskuna með vodka og setja fylla í eins lengi og vodka er ekki snúa rauður. Fá veig varlega nudda fætur áður en þú ferð að sofa. Þegar vökvinn frásogast, setja á sokkum ull og fara að sofa.
• Annar frábær leið fyrir æðavíkkun - mundlaug með heitu vatn pipar veig frá fyrsta lið. Fimm lítra af vatni var bætt við um 50 ml af pipar. Þú getur líka farið að hella upp á skeið af kanil og smá klofnaði olíu. Halda fætur um 20 mínútur í skálinni með lausninni, fara að sofa, nú þú ert tryggð gistinóttum fætur verður heitt.