Agúrka mataræði: komið, áhrif, umsókn valkostir

Árangur gúrku þeirra mataræði bundin við einstaka eiginleika þessa grænmeti, 90% af vatni. Til viðbótar, gúrkur innihalda mikið magn af ólífrænum söltum, og caloric gildi þeirra er aðeins 15 kkal í 100 g! Í næringargildi reynd eru þeir mælt fyrir báða fasta daga einu sinni eða tvisvar í mánuði, og til langtíma mataræði - í þessu tilfelli, gúrkur geta vera sameina með öðrum vörum.

Þessar þyngd tap aðferðir eru mjög vinsælar meðal þeirra sem fylgja ekki aðeins þyngd en einnig heilsu. Fjarlægja eiturefni og úrgangsefni, þrífa þörmum, það þarf að auðga líkama með steinefni - það hjálpar til við að gera agúrka mataræði. Viðbrögð frá þeim sem stunda agúrka fasta daga, tala um tilfinningu léttleika, sem á sér stað innan nokkurra klukkustunda. Hins vegar að þessi aðferð af þyngd tap er ekki fyrir alla: standa allan daginn á gúrkum, jafnvel þótt þeir geti borðað allt að tvö kíló, er ekki svo einfalt. Þeir sem hafa sterka tilfinningu fyrir hungri, hádegismatur leyft að borða tvær soðið egg. Annar valkostur: auk gúrkur, tómatar eru notaðir. Af þeim er hægt að gera salat, klæða hana með matarolíu - eins og þú geta sjá, það er ekki alveg agúrka mataræði. Svör um það, þó að leiða til niðurstöðu skilvirkni þess, en að "sitja" á mataræði mun hafa meira en einn dag, en að minnsta kosti þrír - annars niðurstaðan verður nánast unnoticeable. Auk þess að olía er heimilt að fylla salat með sítrónu safa. Salt ætti ekki að vera.

Þyngdartap ef einhver af þessum mataræði valkostur á gúrkum verða 3-5 kg. Svona, stutt agúrka mataræði (umsögn staðfesta þetta) er afar árangursrík, þótt margir standa við það alveg erfitt. Ef þú takast á við tilfinningu hungri þú getur ekki efni á, er það þess virði að prófa annan valkost, minna stíf. Þetta mataræði - agúrka, auk fyrri einn, þ.e. agúrkur í það hernema veruleg stað. Hins vegar er það meira varanlegur og minna "svangur", eins og það gerir að auka fjölbreytni í mataræði á kostnað annarra vara: ávöxtum og grænmeti, halla fiski og soðið kjöt, gufusoðnum hrísgrjónum og rúgbrauði. getur aðeins borða þurrkuð seinni og í takmörkuðu magni.

Daily matseðill með sparlega afbrigði agúrka mataræði er sem hér segir: tvær agúrkuna með stykki af þurrkuðum rúgbrauði borðað í morgunmat, og án þess að það - áður en þú ferð að sofa. Hádegismatur: ein gúrka og einn daginn - 100 grömm af soðnu kjöti eða fiski, eða sama magn af hrísgrjónum. Í hádeginu er hægt að borða ljúffengan ávöxt af smæð - td epli, kiwi eða appelsínu. Ath: Vínber og bananar sem hluta af þessu mataræði er ekki leyft. Á kvöldin, þú þarft að borða agúrkuna eða agúrka og tómatar salat. Eins eldsneytistöku er einungis heimilt að nota sítrónusafa eða jurtaolíu - ekkert majónes! Matur ætti ekki að bæta við nokkrum salt.

Kostir þessa mataræði eru augljós: svimi og þróttleysi, sem kvarta um þá sem halda mónó-mataræði gúrku, þegar það er nánast fjarverandi. Til þess að ná sjáanlega áhrif, standa við það verður að vera innan 7-10 daga. Hins vegar, fyrir marga það er æskilegt að slík mataræði gúrku. Umsagnir segja að það er auðvelt nóg að fylgjast: tilfinning um hungri á sama tíma er nánast engin. Þyngdartap í þessu tilfelli verður allt að 7 kg.

Eins og sjá má, hverjum mataræði - agúrka (umsögn lýsa það sem alveg "svöng"), agúrka og salat eða léttri mataræði með innkomu fjölda matseðill gúrkum, hjálpa til að missa nokkur kíló og excrete umfram vökva. Af þremur valkostum sem lýst er hér að ofan, getur maður valið einn sem hentar honum meira. Mikilvægt atriði: ef einhver af þeim ætti að drekka daglega að minnsta kosti tvo lítra af vatni.