Vörur fyrir unglegur húð: halda fegurð

Sérhver kona drauma Á hvaða aldri áfram aðlaðandi: húð geislandi heilbrigði og hrukkum birtast ekkert. Í dag er markaðurinn býður upp á mikið úrval af snyrtivörum fyrir utanaðkomandi húðvörur, og fyrir hvert sína tegund getur verið áhrifarík leið til að taka upp. En þú getur byrjað með einfalt - með réttri næringu. Vörur fyrir unglegur húð eru seldar í öllum verslun.

Veitingar fyrir æsku og fegurð

Food - einn af mikilvægustu þættir í að viðhalda heilsu, æsku og aðdráttarafl. Samlokur, buns, súkkulaði bars, tilbúnum rétti úr búðinni, kolsýrt og áfengi - þetta er ekki innifalið í flokki sem kallast "vörur fyrir unglegur húð." Reyndu að nota þá eins lítið og mögulegt er, og betur og eyða úr mataræðinu. Húðin fær fyrst og fremst allar nauðsynlegar inni, og ef maturinn er ekki alveg rétt, engin dýr krem og sermi mun ekki hjálpa.

Vörur fyrir unga húð:

1. Kotasæla inniheldur nægilegt kalsíum, D vítamín, selen og prótein. Þessi vara bætir ástand húðþekjan og styrkir beinvef.

2. Feitum fiski afbrigði inniheldur omega-3 fitusýrur. Regluleg neysla á fiski bætir áferð húðarinnar, hjálpar að halda raka í frumum. Omega-3 fitusýrur viðhalda þeim stífleika og mýkt epidermis, að koma á fót framleiðslu kollagens.

3. Hnetur í uppbyggingu hafa kóensím Q10 og E-vítamín, þessir þættir flýta endurnýjun ferli og frumu næringu og aðgerðir þeirra beinist að því að varðveita unglegur húð.

4. Brauði og korn úr heilum korn innihalda kísil, örva framleiðslu kollagens, og vítamín, og having að fá mjúka áferð uppfærð. Heilkorn hafa hreinsandi áhrif á lífveru: bæta efnaskipti og meltingu, stuðla reglulega þörmum losun.

5. Ferskt grænmeti og ávöxtum ríkur í vítamín og steinefni. Granatepli, vínber, rúsínur, greipaldin, apríkósur, tómatar, paprika, baunir, sveppir, hvítkál, spínat - allar vörur fyrir unglegri húð.

6. Ólífuolía, Hörfræ olíu, maísolíu og aðrar jurtaolfur - heimildir þeirra fitusýrum sem stuðla að endurheimta húðfrumur. Einnig skal slíkt vítamín og A, D, E, melt með því að nota fitusýrur.

7. Grænt te - a náttúrulegur andoxunarefni, það hjálpar í baráttunni gegn sindurefnum. Þessi drykkur er innan frá til að vernda húðina gegn skaðlegum áhrifum útfjólublárrar geislunar, sem getur kallað fram ótímabæra öldrun húðarinnar.

8. Súr berjum og ávöxtum innihalda mikið magn af C-vítamíni, en með því styrkir æðar á sér stað og kollagen myndun.

9. Vatn - líka nauðsynleg tæki í baráttunni fyrir æsku, það er þátt í öllum efnaskiptum í líkamanum. Dagurinn er mælt með því að drekka að minnsta kosti 1,5-2 lítra af vatni á.

Allar ofangreindar þættir - eru vörur fyrir unglegur húð, fela þær í daglegu mataræði, reyna að koma í veg fyrir of fitug, salt, kryddaður og sætur mat. Eyða meiri tíma utandyra, borga eftirtekt til að æfa, þá er húðin er varanlega halda ferskleika, æsku og fegurð, og þú verður að hafa gott skap og vellíðan.