Hvernig á að velja og hvar á að kaupa kísill þensluhólfinu eins Bubnovskaya?

Kísill grip - er fjölhæfur samningur hermir sem kemur í stað nokkrir mismunandi. Út, það lítur út eins og reipi. Aðeins kísill auka með kapron eða gúmmíbera handföng og þykkari borði sem teygir.

Hvers vegna er þörf fyrir kísill Expander?

Verð á mismunandi expanders. Það fer eftir því í hvaða tilgangi keypt hlaupabretti. Í kjarna þess, er ætlað að þjálfa alla vöðvahópa líkamans, til aðgerð endurhæfingu, myndun biceps, þríhöfða, meðferð sjúkdóma í hrygg og almennt líkamlegum þroska.

Ég kom upp með þessa birgðum Dr. Bubnovsky. Hann lagði notkun eitt grips á hverjum degi, og fleira þjálfað fólk má stunda með tveimur skeljum til að auka vald álag á líkamann. Margir spyrja: "Hvar á að kaupa kísill þensluhólfinu eins Bubnovskaya?". Svarið er einfalt: í hvaða íþróttavörur geyma eða netverslun.

tegundir expanders

Það eru margar tegundir af kísill Expander. Við skulum taka a loka líta á hvert þeirra:

1. rör gúmmí eða vor. Það er einnig kallað lost absorber. Búin með sérstökum þríhyrningslaga handföng til að auðvelda halda. Sem ætlað er að þjálfa fyrir brjósti vöðva og vöðva í efri og neðri útlimum. Þegar viðstöddum ímyndunarafl er hægt að framlengja æfingar og þjálfa aðra hluta líkamans. Tilvalið fyrir konur og karla.

2. The kísill gripper. Alveg úr kísill efni. Oftast notuð til endurhæfingar eftir veikindi. En samt það er notað af konum og börnum fyrir sakir þjálfun handleggjum, fótum, bringu og rassvöðva svæði.

3. Round gúmmí. Notað til að teygja og styrk æfingum. Það er ekki mjög auðvelt, vegna þess að það hefur engar höldur.

4. Expander eins og beltið belti. The borði getur verið mikill eða lítill, langur eða stuttur. Það veltur allt á hvernig á að þjálfa líkamann. Eftir allt saman, þykkari Tourniquet, því erfiðara er að gera það með æfingu. Það hjálpar léttast, herðið maga og bak, auk dæla upp handleggjum og fótleggjum. Að það er notað með aðferðinni Bubnovskaya í æfingum.

5. lost absorbers með stroffi eða þensluhólfi með hlífðar ermi. Sem ætlað er að þjálfa vöðva í fótum. Það þarf að vera rétti með gildi.

6. sem auka "Átta" og "Butterfly". Eru notuð til að þjálfa styrk í blöðum, að fótur vöðvi, handleggjum, innri læri, sitjanda brjóstum. Það gefur góðan árangur, ef þú taka þátt með þeim að minnsta kosti 20 mínútur á dag.

7. Expander skíðamaðurinn. Í grundvallaratriðum, það er notað fyrir þyngd tap á orku æfingu. Það búið með þægilegum handföngum.

Í öllum íþróttum verslunum hvar á að kaupa kísill þensluhólfinu eins Bubnovskaya, það er raunhæft, getur þú fundið ýmsar expanders hannað fyrir bæði hönd og fótur.

Hvernig á að ákvarða hleðslu lit borði Expander?

Sá sem var að fara að kaupa skel þarf að fá svör við tveimur spurningum: "Hvar á að kaupa kísill þensluhólfinu eins Bubnovskaya?" Og "hvað álag Expander velja?".

Litur borði Expander mun segja mikið.

Fyrir byrjendur sem eru bara að byrja að æfa, þú þarft að lágmarki hlaða stigi. Og svo það er best að velja expander með gulum eða bleikum borða. Fyrir konur föt grænt hermir. Fyrir karla og konur með góðu líkamlegu undirbúning hefur sem auka með rauðum borða. Reyndir íþróttamenn þurfa blár borði og svart eða fjólublár litur er gagnlegt að fagfólk á sviði íþrótta.

Veldu íþróttavörur þarf ekki á verði, en í getu vald sitt og þjálfun og æfingar munu njóta.

Hvernig og hvar á að kaupa kísill þensluhólfinu eins Bubnovskaya?

Kaupa þessa tegund af hermir geta verið í íþróttum verslunum, Hypermarkets og online verslunum. Í fortíðinni sem þú getur keyrt á lág-gæða vöru eða svik, svo það er betra að koma með í búðina og þar að reyna verkfæri. Í góðum skólum ætti að gefa ábyrgð á Expander. En þá verður hægt að skiptast á eða skila peningum.