Hvað er Thai nudd? Hvernig gera Thai nudd?

Víst hver maður, sem heyrt af Thai nudd. En mjög oft fólk hefur yfirborðskennt þekkingu á the atburður. Þau eru ekki tilbúnir til að útskýra hvað thai nudd, hvaða kostir þess. Og ef hann er í raun svo gagnlegur, eins og þeir segja um hann?

Svo skulum skilja hvað Thai nudd? Og hvernig á að bera það út með höndum.

Lýsing á eiginleikum málsmeðferð

Ekkert einfalt svar, hvað thai nudd. Það er list sem gerir jákvæð áhrif á mann.

Thai nudd er notað til að bæta líkamlega og andlega ástand lífveru.

Það sameinar mismunandi aðferðir við útsetningu. Þau eru:

• aðgerðalaus jóga;
• nálastungur;
• teygja;
• svæðanudd.

Thai nudd tækni útfærð fyrir aldir í löndum Suðaustur-Asíu, á grundvelli trúar og heimspekilegum kenningum.

Svona, það er Thai nudd? Það er óaðskiljanlegur hluti af Thai lyf, sem læknar ekki aðeins líkamann heldur einnig andann og huga mannsins. Sem er sambærileg við nudd á notkun hennar jurtalyf, andlegri iðkun og rétta næringu.

Það er þessi tækni:

• Það gefur sveigjanleika í liðum;
• bætir líkamsstöðu;
• Það léttir sársauka;
• Það örvar blóðrásina,;
• fjarlægir tilfinningu þreytu;
• Það róar taugakerfið.

Sækja um tvenns konar Thai nudd:

• Dzhap Sen - þrýstingur á ákveðnum stöðum draga streitu og hreinsun líkamans;
• Teygja - til að auka sveigjanleika.

Um notkun aðferða

Thai nudd, sem gerir myndir til að fá hugmynd um atburði - það er fyrst og fremst sköpun sátt milli líkama og sál. Þegar ýtt á virku stig af slökun á sér stað. orka umferð er endurreist.

Notkun Thai nudd hjálpar við þreytu, höfuðverk, verkar á djúpum vefjum undir húð, endurheimta húð mýkt og jafna út hrukkum.

frábendingar

Áður en að gera Thai nudd, ganga úr skugga um að það muni ekki valda skaða. Ekki gleyma að á hjarta atburður er læknisfræðileg aðferð - nudd. Og það hefur frábendingar. Því áður en þú byrjar námskeiðið, ættir þú að ráðfæra þig við lækninn.

Thai nudd er stranglega frábending þegar:

• illkynja mein;
• cardiovascular disease;
• gangrene;
• thrombosis;
• berklar;
• bráð nýrnabilun;
• bráðri bólgu;
• meiðsli;
• sjúkdómum í slagæðum,
• æðum æðagúll,
• geðsjúkdómur;
• æðakölkun;
• HIV sýkingu;
• bein- og mergbólga;
• ofnæmi.

Þegar staðbundin takmarkanir á ákveðnum svæðum líkamans geta vera handleika með varúð eða alveg yfirgefa nudd í þessum stöðum.

helstu tillögur

Ef þú vilt reyna sjálfur að gera Thai nudd, myndir og tillögur munu hjálpa þér að framkvæma the aðferð rétt.

En það er mikilvægt að hafa í huga áður en atburður eru nokkrar ábendingar fyrir betri áhrif:

1. Það er ómögulegt að nudda strax eftir máltíð. Og í því tilfelli, ef sjúklingur hefur tilfinningu úr hungri. The bestur tími fyrir málsmeðferð - 2 klst eftir máltíð.
2. Bannaður allt tal á nudd.
3. Sársauki ætti ekki að vera sterkt á málsmeðferð.
4. Hiti ætti að vera haldið vel.
5. Nuddið ekki í streituvaldandi ástand.

Nú íhuga helstu áttir málsmeðferð

Hefðbundin Thai Massage (Nuada Thai)

Með þessari aðferð, sem sjúklingur liggur niður á gólfið, á dýnu. Sjúkranuddari virkar á líkamann, ekki eingöngu höndum heldur einnig hné, fætur og hné.

Nudd með náttúrulyf töskur (Nuadha Prakopa samunray)

Þetta er frekar áhugavert aðferð. náttúrulyf þjappa er notað í þessari tegund af Thai nudd. Það er gert fyrir aðgerðina.

Herbs vafinn í grófum klút. Þau eru geymd ofan gufu svo lengi sem hitastigið er hækkað hnútar.

Masseur þrýstir vöðva heitt pokann. Þannig hitar hann upp og undirbýr þá fyrir frekari málsmeðferð. Heat stuðlar opnun svitahola gegnum hvaða jurtir hafa áhrif á líkamann. Í þessu tilviki, mun meiri notkun mun veita Thai nudd. aðferð tækni verður fjallað í smáatriðum hér.

svæðanudd

Sem þýðir að þetta ferli? Svæðanudd er einnig kallað Thai fótanuddi. Það er byggt á þeirri staðreynd að mannlegur fótur er ákveðnum stað. Þau eru ábyrg fyrir öllum innri líffærum.

Í þessu formi nuddi ýta tré stafur á mismunandi svæðum í fæti, þannig að hafa áhrif líffæri manna. Miklum sársauka geta komið á málsmeðferð. Þetta bendir til þess að líkaminn, sem er ábyrgur fyrir þessum tímapunkti þarf að rannsaka og meðhöndla.

Nú skulum líta á hvernig á að gera Thai nudd heima. framkvæma tækni er alveg einfalt og krefst ekki sérstaka hæfileika.

En áður en að snúa við málsmeðferð, það ætti að vera ljóst að slík Thai líkami nudd. Þessi áhrif á líkamann, sem samanstendur af röð aðferðir fyrir hvern hluta. Viðburðurinn hefst með fótanuddi. Þá vann fætur, bak, axlir.

fótanudd

Eins og getið er hér að framan, er atburður hefst með svæði. Eftirfarandi aðferðir mun hjálpa þér að skilja hvernig á að gera Thai fótur nudd.

1. Viðskiptavinurinn liggur á maganum. Vopn framlengdur meðfram líkamanum. Head sneri til hliðar. Sjúkranuddari sinnir sjúklingnum stíga á fætur. Hvernig virkar þetta? Hann ætti að standa upp til að fæti viðskiptavinarins. Þá Sálfræðingur þrýstir varlega púðann undir stóru tá. Þannig virkar það aukaþrepin í fótspor félaga, flytja þyngd á hægri, þá vinstri fæti. Þessi æfing krefst slétt hreyfingar, svo sem ekki að meiða sjúklinginn.
2. Annað stig - því að ýta á hæla. Viðskiptavinurinn er einnig í hvíldarstöðu. Masseur snýr baki og byrjar nudda hæla sjúklingsins af fæti. Ef þú átt í vandræðum með liðum þessu stigi er betra að sleppa.
3. Þá þarftu að fara aftur til fyrsta skrefið - vandlega pressuresensitive fingur pads á fæti sjúklings.

fótanudd

Vandlega iðn fótur, getur þú fara á.

1. Partner liggur á maganum, fætur örlítið í sundur. Masseur kneels milli fóta viðskiptavinur, lófa og byrjar að ýta á læri, færa upp. Hreyfingar skulu vera skörp, en ekki mjúkur og alveg ötull. Þegar ýtt Sálfræðingur skal bera þyngd líkama sínum á höndum. Slíkar hreyfingar eru gerðar 5-7 sinnum.
2. Eftir að gera teygjuæfingum. Masseur fær niður á eitt hné, velja upp viðskiptavinur hættir og reynir að varlega koma hæla sjúklingsins til rassinn hans. Þegar teygja getur ekki komið í veg fyrir upphaf sársauka. Það er nauðsynlegt að færa fæturna viðskiptavinarins vel, án skyndilegum hreyfingum. Þegar hæl nærri rassinn eins nálægt og hægt er, það er nauðsynlegt að halda fæturna í þessari stöðu í 10 sekúndur. Þessi æfing er gerð 3-5 sinnum. Það hjálpar að gera vöðvarnir sveigjanlegri.
3. Næsta skref - teygja fæturna. Sjúkranuddari er á bak við viðskiptavininn situr á fótum. Hann tekur upp fótinn sjúklings og velja upp, beygja á hné, svo sem til að mynda rétt horn milli læri og kálfa. Þá færist varlega fætur viðskiptavinar til hægri þar til vinstri lærið byrjar að hækka. Sömu þarf að gera og til vinstri. Masseur í þessari æfingu ættu að finna samdrætti vöðva sjúklings, til að stilla inn á hrynjandi þeirra. Framkvæma slíkar hreyfingar ætti að vera frá 3 til 5 sinnum í hvora átt.

bak nudd

Áframhaldandi Thai nudd, fara á næsta svæði.

1. Masseur krjúpa eða hallar á einum fæti. Fingur aðskilin, efri útlimum slaka á. Næst setur hann hendur spjaldbeinsvæng, án þess að snerta hrygg. Framleiðir skiptis að ýta, með að flytja af líkamsþyngd. Þannig færist lófa upphækkuð til öxl svæði. Sjúklingurinn í þessu tilfelli er að anda að sér í gegnum nefið og anda - í gegnum munninn. Sjúkranuddari að aðlagast öndun viðskiptavinarins. Þessar hreyfingar eru framkvæmdar 5-7 sinnum.
2. Í næsta áfanga Thai nudd aftur - æfing "Cobra". Masseur situr á fætur, viðskiptavinurinn mjöðmum. Hann tekur handlegg sjúklingsins við úlnlið, hægt lag, lyfta líkama maka, svo lengi sem það er ekki að taka lóðrétta stöðu. Framkvæma þessa æfingu ætti ekki skyndilega og snyrtilegur og vel. Til að auka áhrif, getur þú situr lægra í popliteal svæðinu. Endurtaka hreyfingu 35 sinnum. Þegar framkvæma þessa æfingu, sem Sjúkranuddari ætti að borga eftirtekt til þyngdardreifingu. Ef líkamsþyngd hans umfram þyngd sjúklings, það er hægt að setja hnén í rassinn. Þetta mun auðvelda eignarhlut þingsins. Ef viðskiptavinur hefur vandamál í neðri hrygg, þessi æfing er ekki hægt að gera.
3. Í næsta áfanga bak nudd getur verið rannsókn á teygni vöðva kerfisins. Viðskiptavinurinn situr á hæla hans, fætur saman, hné sundur. The skottinu er framlengdur fram. Hann sitjandi ætti að snerta fótlegg. Ef þetta virkar ekki, þá þarftu að leggja teppi eða handklæði til að laga stöðu. Masseur kostnað og varlega ýtir spjaldbeinsvæng viðskiptavinur, færa húðina niður, en ekki snerta hrygg. Æfingin er gerð 5-7 sinnum. Ef viðskiptavinur hefur sársauka eða hafa mænuskaða, þetta nudd er ekki þess virði að gera.
4. Til að opna neðri orku miðstöðvar framkvæma eftirfarandi. Sjúklingurinn liggur á maganum hennar. Masseur kreistir hendurnar í greipar og byrjaði að pikka þá í spjaldbeinsvæng, án þess að snerta hrygg. Æfingin er gerð taktfast, án jerks, með slaka úlnliðum. Halda áfram að pikka á 40-80 sekúndum. Þessi tegund af nuddi er útilokuð með þreytu og meiðsli.
5. Seinni áfanga æfingunni - áhrif á hjarta. Notað til að bæta öndun og orku út. Er tapped í 30 sekúndur á hvorri hlið hryggjarins á svæðinu hjartans. Ekki er hægt að gera fyrir sjúklinga sem þjást af hjarta- og æðasjúkdóma.
6. Síðasti áfangi æfingu. Annars vegar er lögð á hjarta, annað - á spjaldbeinsvæng. Masseur verður jafnvægi á orkuflæði í 1-2 mínútur.
7. Eftir teygja að gera. Sjúklingurinn liggur á bakinu, fór fætur boginn á hné. Sjúkranuddari tekur úlnlið viðskiptavinar úr andann og reyna að semja samstarfsaðila, um anda frá sér. Viðskiptavinurinn er lóðrétt í 10 sekúndur, þá Sálfræðingur varlega lækkar sjúklinginn. Hreyfing endurtaka 5-6 sinnum.
8. Eftirfarandi æfing hjálpar öxl belti. Sjúklingurinn situr á hæla hans. Masseur kneads stöðugt öxl viðskiptavinur deild innan 3-5 mínútna.

andliti nudd

Við ættum ekki að gleyma því að öll svæði sem þarfnast útsetningu. Því teljum við hvernig á að gera Thai nudd á andliti:

1. Sjúklingurinn liggur á bakinu. Það ætti að vera alveg slakir. Ef hann hefur óþægilega tilfinningu í neðri hluta baks, þá til að létta spennu sett undir hné velt upp handklæði. Viðskiptavinurinn búkur betri fela, því það getur verið kalt á málsmeðferð. Masseur fær aftur á fætur og gerir þumalfingur hans strjúka enni, frá miðju til musteri.
2. Þá sinnir hringhreyfingu réttsælis í musterunum.
3. Frekari nudda nef og kinnar, einnig strjúka frá miðju til brúnir.
4. Chin höndla átt að botni höfuðkúpunnar.
5. Létt í hring nudda earlobes og allt eyru.
6. Þá Sjúkranuddari í 1 mínútu lokar lófa eyru sjúklingsins. Á þessari aðferð sem þú verður að fylgja anda viðskiptavinarins og reyna að stilla inn á það á sömu bylgjulengd.
7. Námundun út andliti stöðu þumalfingur á miðhluta enni viðskiptavinarins. Í þessu tilviki Palm snerta hairline. Í þessari stöðu, Sálfræðingur ætti að reyna að fylla upp í viðskiptavini í gegnum heimatilbúnum þríhyrninga með jákvæða orku.

Nudd með náttúrulyf töskur

Þessi tækni gerir það mögulegt að ná mjög góð áhrif. Reyndar Thai nudd með náttúrulyf poka í viðbót við árangursríka aðgerða, eins og lýst er hér að framan, felur í sér lækna máttur af plöntum.

Töskur notuð til filler gjöld engifer, basil, limongrassa, túrmerik. Þau eru sett í náttúrulegu klút og hitað í gufubaði.

Hita upp töskur framkvæma ýta hreyfingar á virku stig og meðfram orku línum. Þessi tegund af nuddi hjálpar við kvíða streitu, almenna þreytu í líkamanum, verkir í vöðvum.

Þessi aðferð er einungis hægt að framkvæma af hæfum sérfræðingum í salons.

Thai nudd Slim

Margir vita að þessi aðferð er mjög árangursrík í baráttunni gegn umfram þyngd. Hvernig Thai nudd fyrir þyngd tap?

The aðferð hjálpar til við að stilla þyngd og líkama útlínur, er framkvæmd á eftirfarandi hátt:

1. Sjúkranuddari vinnur á orku miðstöðvar viðskiptavini, bæta áhrif á notkun útdrætti og olíum.
2. The aðferð tekur nokkrar klukkustundir. Á þessum tíma, Sálfræðingur nuddar olíur og útdrættir í húð sjúklings.

Áður grannur nudd er mælt með því að fara í Thai baði. Þetta auðveldar opnun svitahola. Þar af leiðandi er miklu betri áhrif mun phytoremedy.

Slim Thai nudd er flutt af löggiltum sérfræðinga í salons.