Get ég með barn á brjósti fræ og hversu mikið?

Svo þú verða alvöru kona. Fyrir krakki þú - móðir mín! Þú Ekki er hægt að skipta, því aðeins þú getur gefið heilsu og elskar barnið þitt. Brjóstagjöf stendur mun bæta ónæmiskerfið, mun leyfa að þróa almennilega. En hvernig á að vernda það frá hugsanlegum vandamálum sem tengjast mataræði móður? Hvað er með barn á brjósti að barnið nóg vítamín? Þessar spurningar hafa skynsamlega svarið: mataræði.

Það er tap þyngd mataræði, og það eru sérstakt hannað fyrir ákveðna upphæð af næringarefnum. Fyrsti mánuður eftir fæðingu kona að bíða eftir ströngu mataræði. Það liggur í banni af steikt, saltað, reykt matvæli. Þú borðar ekki neitt rautt, djörf, framandi. Þvingun er lögð á vörur sem eru illa frásogast í líkamanum: hvítt hvítkál, baunir, baunir, hvítt brauð, korn. Leyft að drekka sætt te með beyglur, hef soðið kjúklingur, súpur á annarri seyði. Get ég með barn á brjósti fræ, ákveða sjálfur. Ef þú finnur þörf, þá borða, ef það er engin löngun - að þvinga mig ekki nauðsynlegt. Þó að skaða af þeim ekki.

máltíðir móðir

Get ég með barn á brjósti sólblómafræ? Auðvitað, það er hægt og jafnvel nauðsynlegt! Daily mataræði mjólkandi mæðrum að vera öll nauðsynleg vítamín og steinefni. Fræ plantna eru rík snefilefna og olíum sem innihalda næringarefni. Það er æskilegt að kona gæti þróa eigin mataræði sitt. Áður morgunverð á hverjum morgni, handfylli af hnetum eða fræjum, þurrkuðum apríkósum, rúsínum eða prunes. Þetta mun gefa glaðværð og koma meltingu. Að auki, móttöku þurrkuðum ávöxtum og fræjum mun bæta mjólk gæði. Því miður, ekki allar konur vita, hvort brjóstagjöf fræ af sólblómaolíu, hör eða grasker. Einskis ótta veg mæður til að gefa börnum sínum það besta og styrkja ónæmiskerfið.

bannað vörur

Það er stranglega bannað að neyta sveppum. Svo lengi sem barnið er eitt ár gamall, með barn á brjósti ættu ekki að borða þá. Þessar vörur tilheyra sérstakri ríki. Ólíkt plöntum, eru sveppir saprotroph, þeir innihalda flókin atriði prótein sem eru ekki hættuleg fullorðinn lífveru, en aldraðir og börn er ekki ráðlegt að borða þá. Eftir snertingu við næringarefni sveppa í mjólk, það getur verið hættulegt heilsu grudnichka. Það er betra að hætta því. Því eldri sem barnið er, því meiri verður garnir hans og maga, þannig að aldri, er hann nú þegar fær um að melta prótein úr sveppum. The aðalæð hlutur sem móðirin át lítinn hluta af soðnum sveppum rétti.

Það eru nokkur atriði sem ekki er hægt borðað við brjóstagjöf - það land. Það er stranglega bannað að neyta vaneldað eða illa gert kjöt og fiskréttum. Sérstaklega í hráu formi er bannað að borða neitt sem tengist dýraríkinu. Þessar veitingar eru hættuleg, því getur leitt til kemst í meltingarvegi sníkjudýr móður.

Auðvitað, bönnuð hún áfengisneyslu. Hann eyðileggur vítamín í brjóstamjólk og barnið getur ekki þróast eðlilega. Það væri því rétt að gefa upp alla alkóhóli.

Spurningin um hvort brjóstagjöf fræ, höfum við talið hér að ofan. Auðvitað, ef við erum ekki að tala um kannabis fræ. Í öðrum tilvikum, það eru engar frábendingar.

Það ætti að takmarka sjálfur til að borða reykt vörur og góðgæti. Þetta getur haft áhrif á gæði mjólkur. Modern reyktar afurðir ekki tilbúinn yfir eldinn, og með hjálp efna, svo neysla þeirra er mjög óæskilegt.